1) Wie und warum dehnen? 2) Warum wird gedehnt?
Kann mir Bitte Bitte einer helfen??
Ob dehnen sinnvoll ist ist unter Experten umstritten. Es kann dauernd oder nur kurz, vor oder nach dem Sport gedehnt werden. Es kann bestimmter Zerrungen vorbeugen.
Nenne drei Argumente und begründe Wie soll gedehnt werden?
1. Sorgt für Aufwärmung 2. Geringere Anfälligkeit für Zerrungen, Risse etc. 3. Mehr Flexibilität beim sport
Und meine letzte Frage noch 😂Beschreibe fünf Übungen
1. Innere Oberschenkel 2. Schultern 3. Handgelenke 4. Rücken 5. Waden
Einfach breitbeinig hinstellen und dehnen?
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