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Hallo kennt jemand Tipps wie man schnell abnimmt fahre in 1monat nach Belgien möchte in 1monat ungefÀhr 20kilo abnehmen ist das möglich

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Student
  1. Hallo kennt jemand Tipps wie man schnell abnimmt fahre in 1monat nach Belgien möchte in 1monat ungefÀhr 20kilo abnehmen ist das möglich
Kristina
  1. Nein leider
Tamara
  1. Das ist eher unwahrscheinlich
HelpLine
  1. Was ist dein Ausgangsgewicht wenn ich fragen darf ?
Kristina
  1. Und das wÀre auch sehr ungesund
Tamara
  1. Vorallem in einem Monat nicht
Kristina
  1. In einem Monat wĂŒrdest du Vl max 5 kg schaffen
  2. Was ist bitte daran falsch? 😂
HelpLine
  1. @Kristina das ist abhÀngig vom Ausgangsgewicht
  2. Nicht böse gemeint
Student
  1. Ich bin 16jahre alt wiege 80 möchte auf 60 kommen so schnell wie möglich
Kristina
  1. Muss nicht unbedingt sein?
HelpLine
  1. Also du brauchst zuerst ein Kaloriendefezit am Tag
Kristina
  1. Eine Bekannte von mir hat das auch geschafft und die war dĂŒnn wie ein stock-.-
  2. Liebe schĂŒlerin wenn du schnell abnehmen willst ist das ziemlich ungesund
  3. Du musst auf deine ErnÀhrung achten
HelpLine
  1. Es ist extremst wichtig zu wissen was du isst und wieviel
Kristina
  1. Und regelmĂ€ĂŸig Sport treiben
Student
  1. Ich fliege nach Italien in 1 Monat
HelpLine
  1. Ich wĂŒrde dir die App MyFitnessPal empfehlen
  2. Hier trÀgst du dein Essen ein
  3. Jeden Tag
Kristina
  1. Ja das geht trd nicht
  2. In einem Monat wirst du sowas nie schaffen
HelpLine
  1. Und die App berechnet dir einmal wieviel du essen darfst
  2. Und dann ist noch das richtige Training wichtig
Kristina
  1. + das könnte zu gesundheitlichen Risiken fĂŒhren
Student
  1. 1kg fettmasse hat ca 7000kcal
HelpLine
  1. Am besten ein HIIT Workout
Student
  1. Ich bin einfach nur fett ich gehe dann nicht mit das ist scheisse alle mit T-Shirt und nackt und ich mit Pullover um meinen fett zu verstecken
Kristina
  1. Ja dann musst du dein Leben umstellen
Student
  1. bei 20kg brauchst du also ein defizit 140 000 kcal
  2. wie soll das in einem monat zu schaffen sein?
Kristina
  1. Wie gesagt sowas geht nicht von heute auf morgen
Student
  1. gar nichts essen und den ganzen tag marathon laufen?
Tamara
  1. Ich denke auch das es mit dem Ausgangsgewicht und in nur 1. Monat nicht schaffbar ist zumindest nicht auf gesunde weise
Student
  1. Oh schade
Kristina
  1. Wenn du abnehmen dann finde deine motivation und tuh was dagegen
HelpLine
  1. Lieber SchĂŒler ich wĂŒrde dir gernen einen Youtuber zeigen, der dir das Prinzip zu 10000% perfekt erklĂ€rt, willst du das ?
Kristina
  1. Und wie gesagt 80% ist wirklich ErnÀhrung
Tamara
  1. DafĂŒr musst du leider lĂ€nger Zeit einplanen, aber du kannst ja schon mal damit beginnen :)
Student
  1. Ja Tutor
HelpLine
  1. Dann suche nach dem Youtuber Sascha Huber
Student
  1. Kristina sei Mal jetzt leise mit deinen blöden Kommentaren
HelpLine
  1. Bitte unterlass soetwas!!
Kristina
  1. Na gut wenn du sowas blöd findest
HelpLine
  1. Hier will man dir nur helfen
Student
  1. Ja die nervt
Kristina
  1. Viel Spaß ;)
  2. Bye
Tamara
  1. Hey, ausfallenden brauchst du nicht werden!!
  2. Das ist hier echt unangebracht
Student
  1. Haltet alle die fresse
Kristina
  1. Du wirst gemeldet
Student
  1. Mach doch
Tamara
  1. Dann melde ich dich jetzt
Student
  1. Haha
Kristina
  1. Wenn du so frech bist
Student
  1. Ja machhhhh
Kristina
  1. Dann wird dir keiner helfen
Student
  1. Ja ist okay
Kristina
  1. Passt viel Erfolg beim abnehmen
  2. In einem monat
Student
  1. Hals Maul
  2. Naund
  3. Ich weiss doch du willst extra provozieren
Tamara
  1. Schließe bitte die Frage, dann wird das hier nicht noch tiefer!
Prof. Brain
  1. Hoffe das hat geholfen! Wenn du noch mehr Hilfe brauchst, mach einfach Video-Unterricht mit unseren Experten aus 😉 Infos gibt's im SidemenĂŒ!
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