Aktuelles Fach
Sonstiges

Wie kann ich sehr viel zunehmen

Antworten: 40Teilnehmer: 3

Aktuelle Frage

Student
  1. Wie kann ich sehr viel zunehmen
  2. Ich bitte um Antwort ich beschÀftige mich schon so lange damit kriege es aber nicht hin
  3. ????
  4. Kriege ich bitte eine Antwort
  5. ??!!!
  6. Ich brauche dass sehr dringend
  7. Bitteeeee
  8. Bitte das ist ziemlich wichtig fĂŒr mich
  9. Danke fĂŒr die Antwort die nicht kam ???
Donkeywhisperer
  1. Möchtest du Muskelmasse zunehmen?
  2. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, ist es wichtig viel Krafttraining zu machdn und auf eine Proteinreiche ErnĂ€hrung zu achten, d.h. viel Fisch, helles Fleisch, GemĂŒse, brauner Reis o.Ă€.
  3. Zwischendurch sind NĂŒsse eine gute Knabberei
  4. Wenn dir die Antwort reicht, schließe bitte die Frage
Student
  1. Nein ich möchte einfach nur mehr Gewicht zu legen bin weiblich
Donkeywhisperer
  1. Wichtig ist, dass du auf gesunde Weise zunimmst. NatĂŒrlich kannst du dir tĂ€glich fast food und Schokolade reinstopfen, dann nimmst du sicher schnell zu, das ist aber schlecht fĂŒr deinen Körper.
  2. Wichtig ist, dass du auf gesunde Weise zunimmst. NatĂŒrlich kannst du dir tĂ€glich fast food und Schokolade reinstopfen, dann nimmst du sicher schnell zu, das ist aber schlecht fĂŒr deinen Körper.
  3. Möchtest du mehr Rundungen (grösseren Po oder so) haben?
Student
  1. Ja grĂ¶ĂŸeren Po und HĂŒfte
  2. !!
Donkeywhisperer
  1. Da wĂŒrde ich dir trotzdem zu Kraftsport fĂŒr den Po raten. Der Po von Kim Kardashian ist auf sehr viel Training zurĂŒckzufĂŒhren.
Student
  1. Und mit Sport möchte ich nichts zu tun haben da ich in eine Ganztagsschule gehe bis halb 6 und ich erschöpft immer nach Hause komme + Hausaufgaben
Donkeywhisperer
  1. Ohne Sport wird dein Po aber nicht grĂ¶ĂŸer.
Student
  1. Wie könnte ich mit essen dass Gewicht in meinen Po zunehmen
Donkeywhisperer
  1. Das geht gar nicht
Student
  1. Was fĂŒr ein Sport mĂŒsste ich machen und wie lange ungefĂ€hr
Donkeywhisperer
  1. Jeder Mensch hat eine bestimmte Veranlagung wo sich fett ansammelt und du kannst nicht einfach fetter essen und dann hast du einfach einen großen Po, so geht das nicht
Student
  1. Was fĂŒr Übungen brĂ€uchte ich sazu
Donkeywhisperer
  1. Gute Übungen fĂŒr den Po sind Kniebeugen, Kniebeugen kit Ausfallsschritt, Stiegen steigen
Student
  1. Und wie lange
  2. An einen Tag
Donkeywhisperer
  1. Ich wĂŒrde sagen tĂ€glich so 20 Minuten nur fĂŒr Po-Übungen
Student
  1. Nehme ich dann nicht ab
Donkeywhisperer
  1. Darum solltest du ja auch auf deine ErnÀhrung achten und öfter am Tag essen und da viele Proteine. Dann nimmst du nicht ab
Student
  1. Und was zbs
  2. Wie oft auch ??
Donkeywhisperer
  1. Wenn du nĂ€mlich nur fettig isst und keinen Sport machst, kann es auch sein, dass dein Po gleich bleibt und du dafĂŒr einen grösseren Bauch bekommst, das hĂ€ngt von deiner Veranlagung ab
  2. Das hab ich schon oben geschrieben. Fisch, GeflĂŒgel GemĂŒse, brauner Reis
Student
  1. Ok danke
Donkeywhisperer
  1. Zumindest 5 kleinere Mahlzeiten am Tag sind da schon nötig, wrnn du wirklich tÀglich trainierst
Prof. Brain
  1. Hoffe das hat geholfen! Wenn du noch mehr Hilfe brauchst, mach einfach Video-Unterricht mit unseren Experten aus 😉 Infos gibt's im SidemenĂŒ!
Diese Frage ist geschlossen. Neue Frage stellen