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Wie bekomme ich ein Sixpack? Bin 18m wiege 88kg und bin 175mgroß

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Student
  1. Wie bekomme ich ein Sixpack? Bin 18m wiege 88kg und bin 175mgroß
Donkeywhisperer
  1. Gezieltes Bauchmuskeltraining, gesunde ausgewogene Ernährung und auch Ausdauersport und Kraftsport zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau
  2. Einen Sixpack sieht man erst ab einem sehr geringen Körperfettanteil. Wenn du nur Bauchmuskeltraining machst, kann es sein,
  3. dass du zwar ein Sixpack hast, man es aber nicht sieht, weil dein Körperfettanteil zu hoch ist
Student
  1. Danke
  2. Wie verliere ich am besten körperfett
Donkeywhisperer
  1. Ausdauertraining (z.b. Laufen,Schwimmen oder Radfahren) und eine gesunde fettarme Ernährung
Student
  1. Dankee
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