Hallo kennt jemand Tipps wie man schnell abnimmt fahre in 1monat nach Belgien möchte in 1monat ungefähr 20kilo abnehmen ist das möglich

Nein leider

Das ist eher unwahrscheinlich

Was ist dein Ausgangsgewicht wenn ich fragen darf ?

Und das wäre auch sehr ungesund

Vorallem in einem Monat nicht

In einem Monat würdest du Vl max 5 kg schaffen

Was ist bitte daran falsch? 😂

@Kristina das ist abhängig vom Ausgangsgewicht

Nicht böse gemeint

Muss nicht unbedingt sein?

Also du brauchst zuerst ein Kaloriendefezit am Tag

Eine Bekannte von mir hat das auch geschafft und die war dünn wie ein stock-.-

Liebe schülerin wenn du schnell abnehmen willst ist das ziemlich ungesund

Du musst auf deine Ernährung achten

Es ist extremst wichtig zu wissen was du isst und wieviel

Und regelmäßig Sport treiben

Ich würde dir die App MyFitnessPal empfehlen

Hier trägst du dein Essen ein

Jeden Tag

Ja das geht trd nicht

In einem Monat wirst du sowas nie schaffen

Und die App berechnet dir einmal wieviel du essen darfst

Und dann ist noch das richtige Training wichtig

+ das könnte zu gesundheitlichen Risiken führen

1kg fettmasse hat ca 7000kcal

Am besten ein HIIT Workout

Ja dann musst du dein Leben umstellen

bei 20kg brauchst du also ein defizit 140 000 kcal

wie soll das in einem monat zu schaffen sein?

Wie gesagt sowas geht nicht von heute auf morgen

gar nichts essen und den ganzen tag marathon laufen?

Ich denke auch das es mit dem Ausgangsgewicht und in nur 1. Monat nicht schaffbar ist zumindest nicht auf gesunde weise

Wenn du abnehmen dann finde deine motivation und tuh was dagegen

Lieber Schüler ich würde dir gernen einen Youtuber zeigen, der dir das Prinzip zu 10000% perfekt erklärt, willst du das ?

Und wie gesagt 80% ist wirklich Ernährung

Dafür musst du leider länger Zeit einplanen, aber du kannst ja schon mal damit beginnen :)

Dann suche nach dem Youtuber Sascha Huber

Bitte unterlass soetwas!!

Na gut wenn du sowas blöd findest

Hier will man dir nur helfen

Viel Spaß ;)

Bye

Hey, ausfallenden brauchst du nicht werden!!

Das ist hier echt unangebracht

Du wirst gemeldet

Dann melde ich dich jetzt

Wenn du so frech bist

Dann wird dir keiner helfen

Passt viel Erfolg beim abnehmen

In einem monat

Schließe bitte die Frage, dann wird das hier nicht noch tiefer!