Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Hey 👋🏻 Ich hätte ne Frage und zwar wie könnte ich trainieren damit ich einen Sixpack bekomme ?Ik dumme Frage aber jeder hat eins und ich nicht :( Freu mich für jede Antwort! Mit freundlichen Grüßen Sophie Hartl

Tutor

Indem du regelmäßig trainierst, Pausen einbaust und deine Ernährung anpasst.

Tutor

ABS Are Made in the Kitchen :) der Satz stimmt leider

Student

Ok dankeschön

Tutor

Kein Problem :)

Tutor

Wichtig ist dass du’s nicht übertreibst mit dem Training sondern Pausen einbaust

Tutor

Und Abwechslung rein bringst um Reize für die Muskeln zu setzen

Student

Wie lange sollten die Pausen sein ?

Tutor

Muskeln brauchen 24-48 std um sich zu regenerieren

Student

Ahaa

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