Hausaufgaben-Lösungenvon Experten
Aktuelle Frage
Fitness
Student
Hey 👋🏻 Ich hätte ne Frage und zwar wie könnte ich trainieren damit ich einen Sixpack bekomme ?Ik dumme Frage aber jeder hat eins und ich nicht :( Freu mich für jede Antwort! Mit freundlichen Grüßen Sophie Hartl
Tutor
Indem du regelmäßig trainierst, Pausen einbaust und deine Ernährung anpasst.
Tutor
ABS Are Made in the Kitchen :) der Satz stimmt leider
Student
Ok dankeschön
Tutor
Kein Problem :)
Tutor
Wichtig ist dass du’s nicht übertreibst mit dem Training sondern Pausen einbaust
Tutor
Und Abwechslung rein bringst um Reize für die Muskeln zu setzen
Student
Wie lange sollten die Pausen sein ?
Tutor
Muskeln brauchen 24-48 std um sich zu regenerieren
Student
Ahaa
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