Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Hey đŸ‘‹đŸ» Ich hĂ€tte ne Frage und zwar wie könnte ich trainieren damit ich einen Sixpack bekomme ?Ik dumme Frage aber jeder hat eins und ich nicht :( Freu mich fĂŒr jede Antwort! Mit freundlichen GrĂŒĂŸen Sophie Hartl

Tutor

Indem du regelmĂ€ĂŸig trainierst, Pausen einbaust und deine ErnĂ€hrung anpasst.

Tutor

ABS Are Made in the Kitchen :) der Satz stimmt leider

Student

Ok dankeschön

Tutor

Kein Problem :)

Tutor

Wichtig ist dass du’s nicht ĂŒbertreibst mit dem Training sondern Pausen einbaust

Tutor

Und Abwechslung rein bringst um Reize fĂŒr die Muskeln zu setzen

Student

Wie lange sollten die Pausen sein ?

Tutor

Muskeln brauchen 24-48 std um sich zu regenerieren

Student

Ahaa

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