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von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Ich muss besser im sprinten werden kann mir jemand helfen?

Richtige Schuhe dafür aussuchen und passende Kleidung, gut davor aufwärmen (dynamisch) + davor bisschen einlaufen, auf den ersten Metern maximal beschleunigen und Tempo bis zum Ende halten dabei Haltung leicht gebeugt und mit Armbewegungen unterstützen

Student

Danke aber hast du vielleicht noch ein paar tipps? Ich war letztes jahr die 2.schnellste aus der klasse und jetzt die 10. Ich muss dringend aufholen weiss aber nicht wie. Ich habe gerade paar übungrn mit einer app grmachg

Student

Gemacht*

Student

Aber ich muss noch irgendwas machen sagt mir mein gewissen

Also was ich kenne ist zb. im Wald oder wo es ruhig und eine gute Laufstrecke gibt: Erstmal normal losjoggen dann nach so 1-2min 20-30 Sekunden voll durchsprinten, wieder 1-2 min joggen und wieder 20-30 sek voll durchsprinten und so weiter

Frage noch bitte schließen 😊

Okay? :)

Student

Danke das hat mir richtig geholfen^^

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