Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Biologie
Student

Ich will abnehmen und brauche Tipps

Dir Ernährung ist das A und O. Lass Süßigkeiten und fertig Produkte

Gehe oft spazieren falls du keinen sport magst und ansonsten mach sport

Student

Aber wie kann ich die Ernährung umstellen

Das ist Gewohnheitssache. Du brauchst auf jeden Fall viel Geduld und Disziplin

Verzichte auf zuckerhaltige Getränke

Student

wo kann ich mich infomieren über abnehmen

Als erstes auf diese Dinge versuechen zu achten: 1.Bei Getränken auf den Zuckergehalt schauen. Wenn möglich ganz auslassen und Wasser&Tee trinken. 2. dunkles brot statt weisses 3. wenn du Heisshunger bekommst , Wasser trinken(nützt wirklich

Student

okeee

Aja und mach keine dummen Diäten. Such dir eine Ernährung die dir gut tut und die du auch durchziehen kannst

Sonst hast den Jojo Effekt

plus proteine am abend & keine Kohlenhydrate

Student

Ok danke

Bei heisshunger kannste auch mal ne frucht essen

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