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von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Kann mir jemand einen ,,perfekten" Trainingsplan erstellen, mit Übungen für Beine, Po und Bauch? Sport ist nur Zuhause möglich, sprich kein Joggen etc.. Bei der Ernährung muss ich mich immer nach meinen Eltern richten, also kann ich leider auch keinen Ernährungsplan aufstellen. Brauche gute Übungen, die was bringen, mi

Für einen guten Trainingsplan bräuchte man Gewicht etc. ^^

Student

Ich bin ca. 1,76cm groß und wiege um die 60 Kilos (kann auch ein oder zwei Kilos abweichen)

Am besten YouTube Kanäle durchschauen und Übungen übernehmen die einem gefallen :)

Student

Habe ich bereits aber vielleicht macht jemand sowas professionell und kann einen da speziell beraten.

Dafür muss man mit der Person persönlich etwas machen das geht nicht übers Handy und ist auch nicht gratis So ein Plan ist aufwendig und kostet viel Zeit

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