Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Muskelaufbau

Was möchtest du denn genau dazu wissen?

Student

Ich 'trainiere' seit mehreren Monaten täglich, sehe aber keinen Fortschritt

Was genau machst du denn im Moment an Training?

Student

Ich nutze Results by Runtastic. Dauer: 10 bis 15 Minuten am Morgen.

Moment ich schaue mir das mal grade an ;)

Okay also im Prinzip sieht das nicht schlecht aus, aber es gibt verschiedene Faktoren die dir da im Weg stehen können. Es kann zu Beispiel sein, dass du zu den "Hardgainern", die wahnsinnig viel essen müssen um Überhaupt Muskeln aufzubauen. Es ist aber auch möglich, dass die 10 bis 15 min einfach nicht reichen, wenn man immer nur so kurz trainiert wird es auf jeden Fall länger dauern bis man Erfolge sieht :)

Student

Ok, Danke! Hat 'Hardgainern' auch etwas mit dem Alter zutun?

Also das ist schon möglich, vor allem wenn du jünger als 16 bist ;)

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