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Habe Nach einem cheatday zugenommen und wiege 4 Tage später immer noch mehr als vor dem cheatday woran liegt das ?

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Student
  1. Habe Nach einem cheatday zugenommen und wiege 4 Tage später immer noch mehr als vor dem cheatday woran liegt das ?
Janofant
  1. Daran merkst du dass der Körper das Essen vom CheatDay brauchte! Er hat alle Nährstoffe aufgenommen statt auszuscheiden
  2. Oder du hast Muskelmassen aufgebaut. Muskeln sind schwerer als Fett. Und du baust nur Muskeln auf wenn du mehr isst
Student
  1. Bekomme ich das Gewicht wieder runter oder nicht ? Wenn ich jetzt normal weiteresse wie vorher und Sport mache?
Janofant
  1. Ja bekommst du
  2. Aber nur bei Ausdauersport also Cardio, bei Kraftsport eventuell nicht -> dann ist es aber Muskelmassen!!
Student
  1. Ok Danke
Janofant
  1. Kein Ding
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