Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Welche übungen könnt ihr als homeworkout empfehlen?

Liegestütze, Klimmzüge (es gibt solche Stangen für den Türrrahmen zu kaufen), diverse Bauchübungen am Boden

Für welche Muskelgruppe?

Student

Vor allem für die unteren bauchmuskeln

Das sind gute Übungen. Aber immer darauf achten das du während den Übungen kein Hohlkreuz machst und den Rücken am Boden hast. Also nur so tief mit den Füßen gehen das du kein Hohlkreuz machst.

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