Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Sonstiges
Student

Wenn ich abnehmen will. Wie berechne ich, wieviel kcal ich am Tag zu mir nehmen sollte?

Student

Schaue immer auf die Verpackungen von dem Essen wie viel kcal es besitzt und wenn du ohne Verpackung isst schaue einfach im Internet wie viel kcal die Mahlzeit besitzt und schreibe immer die Notizen auf

Student

Okay, aber wie kanm ich heraud finden wieviiel kcal ich am Tag nur essen sollte

Student

Also im Internet gibts ja kalorienbedarf ,.aber das ist ja nicht fürs abnehmen. Muss ivj dann davon kcal abziehen und so viel soll icj dann nur essen

Student

?

Student

Schreib Mal wie viel du ungefähr wiegst

Student

54kg

Student

Weiblich

Student

Alter?

Student

16😅

Student

163cm

Student

Bis zu 1200 kcal

Student

Also fürs abnehmen?

Student

Also unter 1000kcal sollte man nicht essen

Student

Ok

Student

Ich mach auch jeden Tag sport , also irgendein workout

Student

Und wenn du Gesundes isst und vlt im Internet nachschaust was gut zum Abnehmen ist, ist es noch besser

Student

Ja des mach ich , also extra sowas essen, was viel Volumen hat,.aber irgemdwie ne kleine Dichze

Student

Und wenn icj mit der diät aufhör. Wie halt kch mein Gewicht danach?

Student

Einfach nur nicht die ganze Zeit Ungesundes essen und nicht viel zu Hause sitzen ohne Sport

Student

Ok

Student

Was is gut , dass man einnehmen kann, dass man wenn man sport macht gut schwitzt noch mehr kaloriem verbraucht?

Laura

Da gibt es nichts. Außerdem: warum willst du abnehmen? Du hast Idealgewicht

Laura
Student

Ja schon, aber ich meine Figur ist wirklich so als hätte ich kein Idealgewicht, also so die Beine, ich will deshalb mal schauen dass icj gesünder esse und mehr sport treibe . Also ich fühl mich z.b in Hosen

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