Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Wie bekomme ich ein Sixpack? Bin 18m wiege 88kg und bin 175mgroß

Donkeywhisperer

Gezieltes Bauchmuskeltraining, gesunde ausgewogene Ernährung und auch Ausdauersport und Kraftsport zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau

Donkeywhisperer

Einen Sixpack sieht man erst ab einem sehr geringen Körperfettanteil. Wenn du nur Bauchmuskeltraining machst, kann es sein,

Donkeywhisperer

dass du zwar ein Sixpack hast, man es aber nicht sieht, weil dein Körperfettanteil zu hoch ist

Student

Danke

Student

Wie verliere ich am besten körperfett

Donkeywhisperer

Ausdauertraining (z.b. Laufen,Schwimmen oder Radfahren) und eine gesunde fettarme Ernährung

Student

Dankee

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