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Wie kann ich abnehmen?

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Wie kann ich einen Spagat üben?

Abnehmen kannst du indem du Sport treibst und deine Ernährung umstellst das wichtigste ist aber vor der Bewegung die Ernährung

Du musst beim Spagat langsam anfangen, indem du die Beine nur ein wenig spreizt. So dehnst du die Sehnen und Bänder der Beine zunehmend. Dehnen ist sehr wichtig... Abnehmen kannst du indem du weniger und gesünder isst und regelmäßig Sport treibst.

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