Hausaufgaben-Lösungen
von Experten
Aktuelle Frage Fitness
Student

Wie kriege ich schnell ein Sixpack

Schnell gar nicht

Krafttraining :)

Das dauert ein paar Wochen/Monate

Student

Was muss ich im besten Fall machen

Deine Ernährung umstellen und viel cardio machen und dann gezielte Übungen

Gesund ernähren (Kein Zucker!) und Training. Wenn du da diszipliniert bist, schaffst dus ;-) Kommt natürlich auf deine jetzige Statur an, wie schnell du das erreichen kannst

Kleine Info nebenbei: Bauchfett bekommt man nicht allein durch Bauchübungen weg ;) Am besten Kardio und gute Ernährung. Dann kannst du sie durch Kraftübungen definieren

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Schnell geht da nix

Dauert seine Zeit

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