--- title: 7 consejos para conciliar teletrabajo y familia | GoStudent description: ¿Te cuesta conciliar teletrabajo y familia? Descubre 7 claves que te ayudarán a equilibrar tu vida personal y laboral si trabajas desde casa. image: https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-ES-Blog-Images/Teletrabajo%20y%20familia/teletrabajo-y-familia-2.jpg --- × Comparte tus necesidades de aprendizaje para encontrar al profesor particular perfecto para el estudiante, según la personalidad, el nivel de aprendizaje y los objetivos. [Reserva una clase de prueba gratis](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-concilar-teletrabajo-y-familia&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) [![GoStudent](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/GS_Logo_New/gs_logo_blog.svg "GoStudent")](https://www.gostudent.org/es) [Suscríbete](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-concilar-teletrabajo-y-familia&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) - [Home](https://www.gostudent.org/es-es/blog) - Clases particulares - [Matemáticas](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/matematicas/) - [Física](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/fisica/) - [Biología](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/biologia/) - [Química](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/quimica/) - [Lengua](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/lengua/) - [Alemán](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/aleman/) - [Francés](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/frances/) - Por nivel - [Educación primaria](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/educacion-primaria/) - [Educación secundaria (E.S.O.)](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/educacion-secundaria/) - [Bachillerato](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/bachillerato/) - [Preparación para Selectividad](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/selectividad-exam/) - Para padres - [Comportamiento](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/comportamiento) - [Dificultades de aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/dificultades-de-aprendizaje) - [Tendencias de aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tendencias-de-aprendizaje) - [Aprendizaje digital](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/aprendizaje-digital) - [Tiempo libre](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tiempo-libre) - [Motivación para el aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/motivacion-para-el-aprendizaje) - [Otros consejos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) - [Tendencias](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tendencias) - [Historias personales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/historias-personales) - Materias - [Matemáticas](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/matematicas) - [Ciencias](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ciencias) - [Lenguas](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/lenguas-extranjeras) - [Historia & Geografía](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/historia-geografia) - [Economía](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/economia) - Otras materias - [Literatura y filosofía](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/literatura-y-filosofia) - [Derecho](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/derecho) - [Informatíca](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/informatica) - [Exámenes](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/examenes) - [Educación superior](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/educacion-superior) - [Material didáctico gratuito](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/material-did%C3%A1ctico-gratuito) - Tips para tutores - [Herramientas de enseñanza digitales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/herramientas-de-ensenanza-digitales) - [Técnicas de enseñanza](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/t%C3%A9cnicas-de-ense%C3%B1anza) - [La vida del profesor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/la-vida-del-profesor) - [Conviértete en profesor](https://www.gostudent.org/es-es/conviertete-en-tutor/) - Acerca de nosotros - [Qué hacemos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/que-hacemos) - [Reseñas GoStudent](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/resenas-gostudent) - [Prueba gratuita](https://www.gostudent.org/book-trial/welcome?flow=leaf&reachOutVia=Blog) Usa mínimo 3 caracteres Mejores resultados ## ¿Te gustaría explorar alguna de estas categorías? - [AI](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ai) - [OTROS CONSEJOS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) - [TIEMPO LIBRE](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tiempo-libre) - [LENGUAS EXTRANJERAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/lenguas-extranjeras) - [TENDENCIAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tendencias) - [COMPORTAMIENTO](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/comportamiento) ## ¿Prefieres ver algunos de nuestros artículos más leídos? ### [100 preguntas de primaria que la mayoría de adultos no sabe responder](https://www.gostudent.org/es-es/blog/preguntas-de-primaria) - Lourdes Domínguez Alonso - 2 agosto 2022 ### [12 obras de teatro para niños ideales para representar en clase](https://www.gostudent.org/es-es/blog/obras-de-teatro-para-ninos) - Carlota Montemayor - 6 junio 2022 ### [Todos los planetas del sistema solar: Características y curiosidades](https://www.gostudent.org/es-es/blog/planetas-del-sistema-solar) - Ángel Martín - 1 agosto 2022 [OTROS CONSEJOS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) # 7 sencillos consejos para conciliar teletrabajo y familia - De [Silvia Vázquez](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/silvia-vasquez) - julio 7, 2021 - | Actualizado el: julio 28, 2025 ![teletrabajo-y-familia](https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-ES-Blog-Images/Teletrabajo%20y%20familia/teletrabajo-y-familia-2.jpg) [![ES-blog-banner-edu-report-2025](https://www.gostudent.org/hubfs/ES-blog-banner-edu-report-2025.png)](https://www.gostudent.org/es-es/education-report/2025/)   **El teletrabajo ha llegado a nuestras vidas para quedarse y eso tiene muchas ventajas, pero cuando la casa se convierte en oficina, no es muy fácil mantener el equilibrio entre teletrabajo y familia. En este artículo, te cuento 7 trucos que te ayudarán.**   El [teletrabajo ofrece muchos beneficios](https://www.coinc.es/blog/noticia/cuales-son-los-beneficios-del-teletrabajo) que no se tienen en un trabajo presencial: ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos, 🚆 🚗 mayor flexibilidad horaria, posibilidad de elegir el lugar de trabajo. Pero también es cierto que al tener la oficina en casa, los límites entre lo profesional y lo personal se solapan, y cuando hay niños por medio la cosa se complica aún más.    Incluso se pueden llegar a dar situaciones como lo que le sucedió al profesor Robert Kelly, al que sus hijos interrumpieron 🤭 cuando estaba dando una entrevista para la BBC. La graciosa anécdota lo convirtió en una celebridad en internet.     Aunque cosas así pueden suceder, trabajar desde casa nos da la posibilidad de poder mantener un mejor equilibrio entre la vida laboral y la familiar. La clave está en organizarse y aprovechar las ventajas del teletrabajo.   ## **Trucos para conciliar vida personal y laboral si teletrabajas** Aquí te dejo algunos trucos para compatibilizar tu trabajo desde casa con tu vida familiar. ¡Prepárate para tomar nota! 📝 ### 📁 Habla con tu familia 🔈 El teletrabajo, sobre todo ahora que se acabó el cole y los niños están más tiempo en casa, requiere de mucha planificación y organización familiar.  Habla con tus hijos para que entiendan por qué no puedes estar siempre disponible para ellos y explícales tu horario de trabajo. Si tu pareja también trabaja en casa, negocia los tiempos que cada uno va a dedicar al cuidado de los niños. ### 📁 Empieza tu día temprano 🌅 Trabajar con niños en casa siempre es un reto, pero si puedes aprovechar las horas en las que ellos están durmiendo para adelantar trabajo, tu día será mucho más relajado y productivo.  Te recomiendo utilizar las primeras horas del día, cuando además tu mente estará más despejada, para aquellas tareas que requieran mayor concentración. 🤓 ### 📁 Destina un espacio para trabajar 🏠 ¿Te ha pasado esto de andar con el [portátil](https://www.gostudent.org/es-es/blog/portatiles-para-ninos) de la cocina al salón y del salón al dormitorio y convertir toda tu casa en una oficina? A mí sí, lo confieso. Y no es nada recomendable. 🤪 Crear tu espacio de trabajo en casa te ayudará a separar lo laboral de lo personal. Y si tienes la posibilidad de que sea un espacio que puedas evitar los fines de semana y días libres, mejor que mejor. ### 📁 Establece horarios ⌛ Al trabajar en casa, es más difícil desconectar, por eso te aconsejo que delimites el tiempo que vas a dedicar al trabajo. Y cuando apagues el ordenador, se acabó. Intenta no atender llamadas ni organizar reuniones fuera de horario para no comprometer el tiempo de calidad con tu familia.  Y como ya sé que cuando trabajamos en casa, es más fácil distraerse, te recomiendo estas [herramientas de productividad](https://www.lexer.es/10-herramientas-para-mejorar-tu-productividad-teletrabajando/)que te ayudarán a organizarte mejor. ### 📁 Sé flexible 🧒 Aprovecha la flexibilidad que te da el teletrabajo para adaptarla a la fase de crianza en la que se encuentran tus hijos. Decide cuáles son los mejores momentos para pasar tiempo de calidad con ellos. ### 📁 Descansa 🛋️ Recuerda que no eres una máquina y también necesitas tiempo para descansar. Sé que no siempre es posible encontrarlo, pero hay que darse tregua al menos de vez en cuando.  Cuando teletrabajamos, es importante realizar [pausas activas](https://blog.acsendo.com/clima-organizacional/pausas-activas-en-el-teletrabajo/) regularmente. También te recomiendo que no descuides tu alimentación ni el ejercicio físico. Es la manera de mantener niveles altos de energía para poder con todo. ### 📁 Busca actividades para tus hijos 📱 Planifica actividades que pueden hacer tus hijos mientras tú trabajas. En algunos casos, podrán hacer tareas escolares o también puedes pedirles que hagan pequeñas tareas domésticas en casa, dependiendo de la edad que tengan. Además, puedes aprovechar el potencial educativo de plataformas como [TikTok](https://www.gostudent.org/es-es/blog/estudiar-con-tiktok) o [YouTube Kids.](https://www.youtube.com/kids/) Y una manera fantástica de que estén entretenidos a la vez que aprenden es aprovechar las ventajas de las[clases particulares online](https://www.gostudent.org/es-es/blog/clases-particulares-online). Te invito a que reserves ahora una clase de prueba gratuita con [GoStudent](https://www.gostudent.org/es/buscar-profesores?_ga=2.265066191.1996460260.1625660498-1144992086.1625660497). Estoy segura de que no te arrepentirás.😉   ## ![Alcanza la cima con clases particulares](https://gostudent.org/hs-fs/hubfs/VideoBanners/es_animated/es_tutorchoice_opt.gif?width=850&name=es_tutorchoice_opt.gif) ### ¿Te gustaría probar a dar clases particulares? Solicite una clase gratuita con nuestros profesores. [![4-May-12-2023-08-53-39-8654-AM](https://www.gostudent.org/hubfs/4-May-12-2023-08-53-39-8654-AM.png)](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-concilar-teletrabajo-y-familia&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) #### Publicaciones populares [![preguntas-ninos-de-primaria-mano-levantada-respuesta](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/smart_kids.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=smart_kids.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/preguntas-de-primaria) ### [100 preguntas de primaria que la mayoría de adultos no sabe responder](https://www.gostudent.org/es-es/blog/preguntas-de-primaria) - De [Lourdes Domínguez Alonso](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/lourdes-dominguez-alonso) - En [OTROS CONSEJOS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) [![obras-de-teatro-ninos-animales-disfraz](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/theatre-kids-opera%20(2).jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=theatre-kids-opera%20(2).jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/obras-de-teatro-para-ninos) ### [12 obras de teatro para niños ideales para representar en clase](https://www.gostudent.org/es-es/blog/obras-de-teatro-para-ninos) - De [Carlota Montemayor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/carlota-montemayor) - En [TIEMPO LIBRE](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tiempo-libre), [LENGUAS EXTRANJERAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/lenguas-extranjeras) [![galaxia-planetas-del-sistema-solar](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/Science%20topics%20and%20experiments/learn-more-about-galaxy.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=learn-more-about-galaxy.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/planetas-del-sistema-solar) ### [Todos los planetas del sistema solar: Características y curiosidades](https://www.gostudent.org/es-es/blog/planetas-del-sistema-solar) - De [Ángel Martín](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/angel-martin) - En [CIENCIAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ciencias) [![herramientas de ia para estudiantes](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/herramientas%20de%20ia%20para%20estudiantes.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=herramientas%20de%20ia%20para%20estudiantes.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/las-30-mejores-herramientas-de-ia-educativa-para-estudiantes) ### [Las 30 mejores herramientas de IA educativa para estudiantes](https://www.gostudent.org/es-es/blog/las-30-mejores-herramientas-de-ia-educativa-para-estudiantes) - De [GoStudent ES](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/gostudent-es) - En [![fotosintesis-para-ninos-explicada](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/plants-biology-photosynthesis%20(1).jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=plants-biology-photosynthesis%20(1).jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/fotosintesis-explicada-para-ninos) ### [Fotosíntesis para niños: La mejor manera de entenderla](https://www.gostudent.org/es-es/blog/fotosintesis-explicada-para-ninos) - De [Ángel Martín](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/angel-martin) - En [MATERIAL DIDÁCTICO GRATUITO](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/material-didáctico-gratuito), [CIENCIAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ciencias) ### ¿Te gustaría probar a dar clases particulares? Solicite una clase gratuita con nuestros profesores. ### Quizás también te interese [![Vuelta al cole y madres trabajadoras: cómo crear una rutina buena para todos](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/From%20primary%20to%20high%20school%20-%20FR/%C3%89l%C3%A8ves%20au%20coll%C3%A8ge.jpg?width=415&height=205&name=%C3%89l%C3%A8ves%20au%20coll%C3%A8ge.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/madres-trabajadoras-vuelta-al-cole) ### [Vuelta al cole y madres trabajadoras: cómo crear una rutina buena para todos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/madres-trabajadoras-vuelta-al-cole) - De [Carlota Montemayor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/carlota-montemayor) - septiembre 12, 2023 - 4 tiempo de lectura [![6 consejos para sobrevivir al primer día de colegio con éxito](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-ES-Blog-Images/First%20time%20to%20school/primer-dia-del-colegio.jpg?width=415&height=205&name=primer-dia-del-colegio.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/primer-dia-colegio-afrontar-desafio-padre) ### [6 consejos para sobrevivir al primer día de colegio con éxito](https://www.gostudent.org/es-es/blog/primer-dia-colegio-afrontar-desafio-padre) - De [Carlota Montemayor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/carlota-montemayor) - septiembre 11, 2023 - 4 tiempo de lectura [![5 pensamientos positivos para combatir el miedo a la vuelta al cole](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/When%20is%20school%20starting/when-is-school-starting.jpg?width=415&height=205&name=when-is-school-starting.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/combatir-miedos-vuelta-al-cole) ### [5 pensamientos positivos para combatir el miedo a la vuelta al cole](https://www.gostudent.org/es-es/blog/combatir-miedos-vuelta-al-cole) - De [Irene González García](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/irene-gonzález-garcía) - septiembre 11, 2023 - 4 tiempo de lectura [![ES-blog-banner-edu-report-2025](https://www.gostudent.org/hubfs/ES-blog-banner-edu-report-2025.png)](https://www.gostudent.org/es-es/education-report/2025/) [![gs\_logo\_blog](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/GS_Logo_New/gs_logo_blog.svg)](https://www.gostudent.org/es) GoStudent es la plataforma de tutoría online número 1 del mundo. Nuestro objetivo es conectar a cada estudiante con el tutor perfecto. Más de 20.000+ tutores cualificados imparten clases de primera calidad en todas las materias escolares. [Prueba gratuita](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-concilar-teletrabajo-y-familia&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) *Para facilitar la lectura de nuestro blog, en insights.gostudent.org/es, usamos la forma masculina. Sin embargo, todas las referencias personales de nuestros textos pretenden hacer referencia a todos los géneros.* #### Academias GoStudent - [Madrid - Carabanchel](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/academias/madrid/carabanchel/) - [Madrid - Villaverde](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/academias/madrid/villaverde/) - [Madrid - Coslada](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/academias/madrid/coslada/) #### Por Materias - [Clases en Biología](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/biologia/) - [Clases en Física](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/fisica/) - [Clases en Lengua](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/lengua/) - [Clases en Matemáticas](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/matematicas/) - [Clases en Química](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/quimica/) - [Clases en Alemán](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/aleman/) - [Clases en Francés](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/frances/) - [Clases en Inglés](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/ingles/) - [Clases en Italiano](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/italiano/) - [Clases en Latín](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/latin/) #### Tips para tutores - [Herramientas de enseñanza digitales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/herramientas-de-ensenanza-digitales) - [Técnicas de enseñanza](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/t%C3%A9cnicas-de-ense%C3%B1anza) - [La vida del profesor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/la-vida-del-profesor) - [Conviértete en profesor](https://www.gostudent.org/es-es/conviertete-en-tutor/) #### Acerca de nosotros - [Qué hacemos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/que-hacemos) - [Reseñas GoStudent](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/resenas-gostudent) - [![icn\_fb](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/Footer%20-%20Social%20Media%20Icons/icn_fb.svg)](https://www.facebook.com/GoStudentES/) - [![icn\_ig](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/Footer%20-%20Social%20Media%20Icons/icn_ig.svg)](https://www.instagram.com/gostudent_es/) © Copyright 2026 - **GoStudent Spain, Sociedad Limitada** - Todos los derechos reservados ##### Reserva una clase de prueba ##### Prueba una clase particular gratis ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Silvia Vázquez", "url" : "https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/silvia-vasquez" }, "dateModified" : "2022-04-13T09:44:25.785Z", "datePublished" : "2021-07-07T12:32:45.000Z", "headline" : "7 consejos para conciliar teletrabajo y familia | GoStudent", "image" : [ "https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-ES-Blog-Images/Teletrabajo%20y%20familia/teletrabajo-y-familia-2.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-concilar-teletrabajo-y-familia", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Logo_blue_background%20(3)-1.jpg" }, "name" : "GoStudent Education Holding GmbH" } } ```