--- title: Las horas de sueño recomendadas para niños según su edad | GoStudent description: ¿Sabes si tu hijo está durmiendo lo suficiente? Mira cuáles son las horas de sueño recomendadas para niños según las edades y descúbrelo. image: https://www.gostudent.org/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/kids-sleeping-sleep-night%20(1).jpg --- × Comparte tus necesidades de aprendizaje para encontrar al profesor particular perfecto para el estudiante, según la personalidad, el nivel de aprendizaje y los objetivos. [Reserva una clase de prueba gratis](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) [![GoStudent](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/GS_Logo_New/gs_logo_blog.svg "GoStudent")](https://www.gostudent.org/es) [Suscríbete](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) - [Home](https://www.gostudent.org/es-es/blog) - Clases particulares - [Matemáticas](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/matematicas/) - [Física](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/fisica/) - [Biología](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/biologia/) - [Química](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/quimica/) - [Lengua](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/lengua/) - [Alemán](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/aleman/) - [Francés](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/frances/) - Por nivel - [Educación primaria](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/educacion-primaria/) - [Educación secundaria (E.S.O.)](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/educacion-secundaria/) - [Bachillerato](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/bachillerato/) - [Preparación para Selectividad](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/selectividad-exam/) - Para padres - [Comportamiento](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/comportamiento) - [Dificultades de aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/dificultades-de-aprendizaje) - [Tendencias de aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tendencias-de-aprendizaje) - [Aprendizaje digital](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/aprendizaje-digital) - [Tiempo libre](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tiempo-libre) - [Motivación para el aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/motivacion-para-el-aprendizaje) - [Otros consejos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) - [Tendencias](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tendencias) - [Historias personales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/historias-personales) - Materias - [Matemáticas](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/matematicas) - [Ciencias](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ciencias) - [Lenguas](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/lenguas-extranjeras) - [Historia & Geografía](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/historia-geografia) - [Economía](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/economia) - Otras materias - [Literatura y filosofía](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/literatura-y-filosofia) - [Derecho](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/derecho) - [Informatíca](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/informatica) - [Exámenes](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/examenes) - [Educación superior](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/educacion-superior) - [Material didáctico gratuito](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/material-did%C3%A1ctico-gratuito) - Tips para tutores - [Herramientas de enseñanza digitales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/herramientas-de-ensenanza-digitales) - [Técnicas de enseñanza](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/t%C3%A9cnicas-de-ense%C3%B1anza) - [La vida del profesor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/la-vida-del-profesor) - [Conviértete en profesor](https://www.gostudent.org/es-es/conviertete-en-tutor/) - Acerca de nosotros - [Qué hacemos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/que-hacemos) - [Reseñas GoStudent](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/resenas-gostudent) - [Prueba gratuita](https://www.gostudent.org/book-trial/welcome?flow=leaf&reachOutVia=Blog) Usa mínimo 3 caracteres Mejores resultados ## ¿Te gustaría explorar alguna de estas categorías? - [AI](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ai) - [OTROS CONSEJOS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) - [TIEMPO LIBRE](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tiempo-libre) - [LENGUAS EXTRANJERAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/lenguas-extranjeras) - [TENDENCIAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tendencias) - [COMPORTAMIENTO](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/comportamiento) ## ¿Prefieres ver algunos de nuestros artículos más leídos? ### [100 preguntas de primaria que la mayoría de adultos no sabe responder](https://www.gostudent.org/es-es/blog/preguntas-de-primaria) - Lourdes Domínguez Alonso - 2 agosto 2022 ### [12 obras de teatro para niños ideales para representar en clase](https://www.gostudent.org/es-es/blog/obras-de-teatro-para-ninos) - Carlota Montemayor - 6 junio 2022 ### [Todos los planetas del sistema solar: Características y curiosidades](https://www.gostudent.org/es-es/blog/planetas-del-sistema-solar) - Ángel Martín - 1 agosto 2022 [OTROS CONSEJOS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) # Estas son las horas de sueño recomendadas para niños según su edad - De [Silvia Vázquez](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/silvia-vasquez) - febrero 6, 2022 - | Actualizado el: julio 28, 2025 ![horas-de-sueno-dormir-ninos](https://www.gostudent.org/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/kids-sleeping-sleep-night%20(1).jpg) [![ES-blog-banner-edu-report-2025](https://www.gostudent.org/hubfs/ES-blog-banner-edu-report-2025.png)](https://www.gostudent.org/es-es/education-report/2025/) ## Capítulos:   1. [Importancia del sueño en la infancia](https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos#h2.1) 2. [¿Cuánto debe dormir tu hijo?](https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos#h2.2) 3. [Horas que debe dormir un adulto medio](https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos#h2.3)   El sueño es una necesidad biológica que garantiza nuestro correcto desarrollo y rendimiento tanto a  nivel físico como intelectual. Mantener unos [hábitos de sueño sanos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/consejos-ayudar-hijo-conciliar-sueno) es fundamental para todos, pero sobre todo para los niños y adolescentes. En este artículo, podrás descubrir cuáles son las horas de sueño recomendadas por los expertos según las edades.   ## Importancia del sueño en la infancia Dormir bien es esencial para la salud de cualquier persona, 😴 pero, en el caso de los niños, tener las horas de sueño suficientes y que sea un sueño reparador es vital para su desarrollo cognitivo y [emocional](https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-incrementar-la-inteligencia-emocional-en-los-ninos). Evita muchos problemas relacionados con el [aprendizaje](https://www.gostudent.org/es-es/blog/dificultades-de-aprendizaje), la [memoria](https://www.gostudent.org/es-es/blog/como-mejorar-la-memoria-trucos-consejos-para-conseguirlo) y el [comportamiento.](https://www.gostudent.org/es-es/blog/castigar-nino-hijo-mal-comportamiento) Además, se ha demostrado que existe una relación entre la cantidad de sueño y el crecimiento, ya que la somatropina, hormona que estimula el crecimiento de tejidos y células, se segrega principalmente durante [las horas](https://www.gostudent.org/es-es/blog/cambio-de-hora-adaptarse-ninos-consejos-trucos) que los niños están descansando.  Hay varios estudios que vinculan la falta de sueño en los más pequeños con una mayor propensión a [la obesidad](https://www.gostudent.org/es-es/blog/alimentos-para-aportar-energia), [la diabetes](https://www.gostudent.org/es-es/blog/diabetes-ninos-colegio-dia-a-dia-sintomas) y el desarrollo de determinadas [enfermedades mentales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/se%C3%B1ales-hijo-necesita-terapia-psicologica-ninos-adolescentes). 💊 No dormir lo suficiente también está ligado a problemas de conducta, mayor [irritabilidad](https://www.gostudent.org/es-es/blog/rebeldia-adolescente)y [bajo rendimiento escolar](https://www.gostudent.org/es-es/blog/consejos-hijo-suspendido-asignatura-malas-notas). Sin embargo, a pesar de todas las contraindicaciones que tiene la falta de sueño en los niños, el informe [“Insomnio en niños y adolescentes. Documento de consenso”](https://www.analesdepediatria.org/es-insomnio-ninos-adolescentes-documento-consenso-articulo-S1695403316302090), elaborado por diferentes asociaciones médicas, constata que el insomnio es una patología muy frecuente en pediatría que afecta al 30% de niños menores de 5 años. 🤦 Teniendo en cuenta la importancia que tiene el sueño en la infancia y los problemas que puede desarrollar tu hijo si no duerme lo suficiente, es fundamental que conozcas cuál es el descanso recomendado por los expertos para los niños según la edad. ![horas-de-sueno-dormir-ninos](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/kids-sleeping-sleep-night%20(2).jpg?width=1000&name=kids-sleeping-sleep-night%20(2).jpg) ## ¿Cuánto debe dormir tu hijo? Las horas de sueño necesarias varían de una persona a otra, pero los niños necesitan dormir más que los adultos y hay unas pautas que se deben seguir según la edad. ✅ La [*American Academy of Sleep Medicine, AASM*](https://aasm.org/) (Academia Americana de la Medicina del Sueño) establece las siguientes directrices que te pueden servir como guía para saber el tiempo que los niños necesitan[descansar](https://www.gostudent.org/es-es/blog/remedios-cansancio-ninos-fatiga) y valorar si tu hijo está durmiendo lo suficiente. ### Horas de sueño para niños menores de 1 año Los bebés de 4 a 12 meses deben dormir entre 12 y 16 horas en cada período de [24 horas](https://www.gostudent.org/es-es/blog/ensenar-a-un-nino-a-leer-el-reloj-consejosoof), por lo que están incluidas las siestas.  La AASM no incluye recomendaciones para menores de 4 meses debido a la gran variación normal que existe en la duración y pauta de sueño de los recién nacidos. 👶 Señala que no hay suficientes datos para asociar estas variaciones con la salud del bebé. ### Horas de sueño recomendadas para menores de 2 años Lo recomendado para niños pequeños menores de dos años sería un descanso de 11 a 14 horas al día, incluyendo también las siestas. ### Horas de sueño para niños de 3 a 5 años En esta franja los niños ya están en edad preescolar y las horas de sueño 💤 recomendadas se reducen en 1 con relación al tramo anterior, por lo que lo aconsejable es 10-13 horas. Si el niño sigue tomando siestas, también estarían incluidas.  ### Horas de sueño para niños de 6 a 12 años Para los niños en la escuela[primaria](https://www.gostudent.org/es-es/blog/paso-primaria-secundaria), es decir, de 6 a 12 años, la AASM recomienda un período de descanso de 9 a 12 horas. ### Horas aconsejadas para adolescentes de 13 a 18 años En la [adolescencia](https://www.gostudent.org/es-es/blog/5-mejores-libros-adolescentes-2021), de 13 a 18 años, la pauta de sueño que se recomienda sigue siendo superior a la de un adulto, aunque se reduce un poco con respecto a las franjas de edad anteriores. 🛌🏾 El descanso recomendado es de 8 a 10 horas. Dormir el número de horas recomendadas está asociado con una mayor calidad de vida del niño o [adolescente](https://www.gostudent.org/es-es/blog/autoestima-en-la-adolescencia-trabajar-mejorar-consejos) y, en general, con una mejor salud física y mental.  Es importante que tengas en cuenta que no solo se peca por defecto, sino también por exceso. Dormir más de las horas recomendadas también está asociado a determinados problemas de salud. 🤒 Así que si notas que tu hijo duerme poco o duerme demasiado, es aconsejable que consultes a un médico. ## Horas que debe dormir un adulto medio   Dormir lo suficiente no solo es importante para los niños, también los adultos debemos hacerlo para evitar posibles problemas de salud. Aunque con la[vida loca](https://www.gostudent.org/es-es/blog/rutina-de-manana-colegio) 😜 que solemos llevar no siempre es fácil de conseguir, las horas de sueño recomendadas para un adulto están entre 7 y 9 al día.  Hay que señalar que esto puede varíar de persona a persona y es posible que algunas necesiten menos. Pero, en cualquier caso, un estudio reciente del Colegio de Medicina de Penn State en EE. UU. ha descubierto que los adultos que duermen menos de 6 horas tienen el doble de posibilidades de desarrollar [problemas cognitivos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/a-mi-hijo-le-cuesta-concentrarse-estres-ansiedad). ![Alcanza la cima con clases particulares](https://gostudent.org/hs-fs/hubfs/VideoBanners/es_animated/es_tutorchoice_opt.gif?width=850&name=es_tutorchoice_opt.gif) ### ¿Te gustaría probar a dar clases particulares? Solicite una clase gratuita con nuestros profesores. [![4-May-12-2023-08-53-39-8654-AM](https://www.gostudent.org/hubfs/4-May-12-2023-08-53-39-8654-AM.png)](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) #### Publicaciones populares [![preguntas-ninos-de-primaria-mano-levantada-respuesta](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/smart_kids.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=smart_kids.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/preguntas-de-primaria) ### [100 preguntas de primaria que la mayoría de adultos no sabe responder](https://www.gostudent.org/es-es/blog/preguntas-de-primaria) - De [Lourdes Domínguez Alonso](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/lourdes-dominguez-alonso) - En [OTROS CONSEJOS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/otros-consejos) [![obras-de-teatro-ninos-animales-disfraz](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/theatre-kids-opera%20(2).jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=theatre-kids-opera%20(2).jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/obras-de-teatro-para-ninos) ### [12 obras de teatro para niños ideales para representar en clase](https://www.gostudent.org/es-es/blog/obras-de-teatro-para-ninos) - De [Carlota Montemayor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/carlota-montemayor) - En [TIEMPO LIBRE](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/tiempo-libre), [LENGUAS EXTRANJERAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/lenguas-extranjeras) [![galaxia-planetas-del-sistema-solar](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/Science%20topics%20and%20experiments/learn-more-about-galaxy.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=learn-more-about-galaxy.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/planetas-del-sistema-solar) ### [Todos los planetas del sistema solar: Características y curiosidades](https://www.gostudent.org/es-es/blog/planetas-del-sistema-solar) - De [Ángel Martín](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/angel-martin) - En [CIENCIAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ciencias) [![herramientas de ia para estudiantes](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/herramientas%20de%20ia%20para%20estudiantes.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=herramientas%20de%20ia%20para%20estudiantes.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/las-30-mejores-herramientas-de-ia-educativa-para-estudiantes) ### [Las 30 mejores herramientas de IA educativa para estudiantes](https://www.gostudent.org/es-es/blog/las-30-mejores-herramientas-de-ia-educativa-para-estudiantes) - De [GoStudent ES](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/gostudent-es) - En [![fotosintesis-para-ninos-explicada](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/plants-biology-photosynthesis%20(1).jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=plants-biology-photosynthesis%20(1).jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/fotosintesis-explicada-para-ninos) ### [Fotosíntesis para niños: La mejor manera de entenderla](https://www.gostudent.org/es-es/blog/fotosintesis-explicada-para-ninos) - De [Ángel Martín](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/angel-martin) - En [MATERIAL DIDÁCTICO GRATUITO](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/material-didáctico-gratuito), [CIENCIAS](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/ciencias) ### ¿Te gustaría probar a dar clases particulares? Solicite una clase gratuita con nuestros profesores. ### Quizás también te interese [![Vuelta al cole y madres trabajadoras: cómo crear una rutina buena para todos](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/From%20primary%20to%20high%20school%20-%20FR/%C3%89l%C3%A8ves%20au%20coll%C3%A8ge.jpg?width=415&height=205&name=%C3%89l%C3%A8ves%20au%20coll%C3%A8ge.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/madres-trabajadoras-vuelta-al-cole) ### [Vuelta al cole y madres trabajadoras: cómo crear una rutina buena para todos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/madres-trabajadoras-vuelta-al-cole) - De [Carlota Montemayor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/carlota-montemayor) - septiembre 12, 2023 - 5 tiempo de lectura [![6 consejos para sobrevivir al primer día de colegio con éxito](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-ES-Blog-Images/First%20time%20to%20school/primer-dia-del-colegio.jpg?width=415&height=205&name=primer-dia-del-colegio.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/primer-dia-colegio-afrontar-desafio-padre) ### [6 consejos para sobrevivir al primer día de colegio con éxito](https://www.gostudent.org/es-es/blog/primer-dia-colegio-afrontar-desafio-padre) - De [Carlota Montemayor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/carlota-montemayor) - septiembre 11, 2023 - 5 tiempo de lectura [![5 pensamientos positivos para combatir el miedo a la vuelta al cole](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/When%20is%20school%20starting/when-is-school-starting.jpg?width=415&height=205&name=when-is-school-starting.jpg)](https://www.gostudent.org/es-es/blog/combatir-miedos-vuelta-al-cole) ### [5 pensamientos positivos para combatir el miedo a la vuelta al cole](https://www.gostudent.org/es-es/blog/combatir-miedos-vuelta-al-cole) - De [Irene González García](https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/irene-gonzález-garcía) - septiembre 11, 2023 - 5 tiempo de lectura [![ES-blog-banner-edu-report-2025](https://www.gostudent.org/hubfs/ES-blog-banner-edu-report-2025.png)](https://www.gostudent.org/es-es/education-report/2025/) [![gs\_logo\_blog](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/GS_Logo_New/gs_logo_blog.svg)](https://www.gostudent.org/es) GoStudent es la plataforma de tutoría online número 1 del mundo. Nuestro objetivo es conectar a cada estudiante con el tutor perfecto. Más de 20.000+ tutores cualificados imparten clases de primera calidad en todas las materias escolares. [Prueba gratuita](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=es&country=es>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) *Para facilitar la lectura de nuestro blog, en insights.gostudent.org/es, usamos la forma masculina. Sin embargo, todas las referencias personales de nuestros textos pretenden hacer referencia a todos los géneros.* #### Academias GoStudent - [Madrid - Carabanchel](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/academias/madrid/carabanchel/) - [Madrid - Villaverde](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/academias/madrid/villaverde/) - [Madrid - Coslada](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/academias/madrid/coslada/) #### Por Materias - [Clases en Biología](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/biologia/) - [Clases en Física](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/fisica/) - [Clases en Lengua](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/lengua/) - [Clases en Matemáticas](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/matematicas/) - [Clases en Química](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/quimica/) - [Clases en Alemán](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/aleman/) - [Clases en Francés](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/frances/) - [Clases en Inglés](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/ingles/) - [Clases en Italiano](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/italiano/) - [Clases en Latín](https://www.gostudent.org/es-es/clases-particulares/latin/) #### Tips para tutores - [Herramientas de enseñanza digitales](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/herramientas-de-ensenanza-digitales) - [Técnicas de enseñanza](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/t%C3%A9cnicas-de-ense%C3%B1anza) - [La vida del profesor](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/la-vida-del-profesor) - [Conviértete en profesor](https://www.gostudent.org/es-es/conviertete-en-tutor/) #### Acerca de nosotros - [Qué hacemos](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/que-hacemos) - [Reseñas GoStudent](https://www.gostudent.org/es-es/blog/tag/resenas-gostudent) - [![icn\_fb](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/Footer%20-%20Social%20Media%20Icons/icn_fb.svg)](https://www.facebook.com/GoStudentES/) - [![icn\_ig](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/Footer%20-%20Social%20Media%20Icons/icn_ig.svg)](https://www.instagram.com/gostudent_es/) © Copyright 2026 - **GoStudent Spain, Sociedad Limitada** - Todos los derechos reservados ##### Reserva una clase de prueba ##### Prueba una clase particular gratis ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Silvia Vázquez", "url" : "https://www.gostudent.org/es-es/blog/author/silvia-vasquez" }, "dateModified" : "2022-02-06T12:00:00.638Z", "datePublished" : "2022-02-06T12:00:00.000Z", "headline" : "Las horas de sueño recomendadas para niños según su edad | GoStudent", "image" : [ "https://www.gostudent.org/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/kids-sleeping-sleep-night%20(1).jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.gostudent.org/es-es/blog/horas-de-sueno-recomendadas-para-ninos", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Logo_blue_background%20(3)-1.jpg" }, "name" : "GoStudent Education Holding GmbH" } } ```