--- title: Comment apprendre beaucoup plus vite grâce à la répétition espacée | GoStudent | GoStudent description: Espacer son apprentissage est un moyen extrêmement efficace d’apprendre plus vite. On vous explique comment ça marche ! image: https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/5%20mistakes%20kids%20make%20in%20school/5-big-mistakes-kids-make-in-school.jpg --- × Partagez vos besoins d’apprentissage pour être mis en relation avec le professeur particulier idéal, en fonction de votre personnalité, de votre niveau et de vos objectifs. 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[Qu’est-ce que la répétition espacée ?](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/la-repetition-espacee-comment-ca-marche#one) 2. [Pourquoi la répétition espacée est-elle plus efficace ?](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/la-repetition-espacee-comment-ca-marche#two) 3. [Comment utiliser la méthode de la répétition espacée ?](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/la-repetition-espacee-comment-ca-marche#three)   Si vous lisez régulièrement nos articles GoStudent, ce n’est plus un secret pour vous : nos cerveaux peuvent être entraînés à fonctionner plus rapidement et efficacement. Et certaines techniques ne sont même pas si compliquées à mettre en place ! 🧠💪 Technique Feynman, [méthode Pomodoro](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/methode-pomodoro), exercices cognitifs réguliers tels que [jouer aux échecs](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/apprendre-les-echecs-pour-entrainer-son-cerveau)… toutes ces techniques peuvent aider les élèves à optimiser leurs [méthodes d’apprentissage](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/5-moyens-mnemotechniques-pour-booster-son-apprentissage). Dans cet article, nous nous penchons sur une autre technique reconnue, testée et approuvée : la répétition espacée !  Cette technique dont j’ai usé et abusé lors de mes années d’université permet à la fois d’apprendre mieux et plus durablement ET d’économiser pas mal de temps. Ça sonne plutôt bien, non ? On vous explique comment ça marche. ![academic-success (2)](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/Academic%20Success/academic-success%20(2).jpg?width=679&name=academic-success%20(2).jpg) **Qu’est-ce que la répétition espacée ?**   Le principe est tout simple. Comme son nom l’indique, cette technique consiste à *espacer* son apprentissage. C’est donc la régularité qui prime, et non le temps passé à étudier ! En espaçant votre apprentissage correctement, il est même possible d’écourter de beaucoup le temps passé au quotidien [le nez dans ses bouquins](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/cahiers-de-vacances). 📚   Pourquoi est-ce que l’espacement fonctionne aussi bien ? Imaginez que ce que vous devez apprendre est comme un mur de briques. Le mortier que vous étalez sur les premières briques doit prendre avant que vous puissiez continuer à construire, n’est-ce pas ? Eh bien, lorsque vous apprenez quelque chose, c’est exactement le même principe ! ⛏️   Ainsi, vous apprenez quelque chose une première fois. Vous laissez le « mortier », la base de votre apprentissage, prendre. Vous allez probablement oublier certaines parties de ce que vous avez appris, et ce n’est pas grave du tout ! C’est pour ça que vous allez vous organiser une première piqûre de rappel un peu plus tard, puis une deuxième, puis une troisième… et ainsi de suite. ⏱️   Au fur et à mesure que vous avancerez, les intervalles entre les différents rappels se feront de plus en plus longs - sauf si vous avez oublié quelque chose, dans ce cas les intervalles deviennent plus courts.    ## **Pourquoi la répétition espacée est-elle plus efficace ?**   Tout est prouvé scientifiquement ! Les premiers experts à avoir étudié notre mémoire ont établi ce qu’ils appellent une « courbe de l’oubli ». Cette courbe démontre qu’avec le temps, notre cerveau se « débarrasse » de certaines informations qui ne lui ont plus été rappelées depuis un certain temps. 🤔   Tandis que si on encourage régulièrement notre cerveau à se rappeler de certaines notions apprises auparavant, ces notions vont en quelque sorte « s’engraver » dans notre mémoire et y rester beaucoup plus durablement. Ben oui, ce qu’on répète tous les jours ou toutes les semaines… Impossible de l’oublier !   Autoriser notre cerveau à oublier certaines informations puis le faire travailler à intervalles plus ou moins réguliers pour retrouver ces informations est donc le principe au cœur de la technique de la répétition espacée.💭   ## **Comment utiliser la méthode de la répétition espacée ?**   Mais en pratique, comment ça marche ?    Je vais vous partager ce que j’ai fait pendant deux ans pour apprendre des mots de vocabulaire, l’une des tâches principales de l’interprète. Disons que vous voulez apprendre une liste de vocabulaire en anglais. La première étape est de vous créer des *flaschards* – des cartes sur lesquelles vous écrivez d’un côté le mot en français, de l’autre, le mot en anglais.    Etudiez ces flashcards une première fois.   *1 jour plus tard*. Vous reprenez tous les mots que vous avez appris. Ici, pour chaque mot de vocabulaire, deux scénarios sont possibles.  👉 Vous vous souvenez sans problème du mot. Dans ce cas, sortez cette *flashcard* du tas et créez un deuxième tas. Ce tas, vous le reprendrez *7 jours plus tard*. 👉 Vous ne vous souvenez pas du mot. Dans ce cas, réétudiez-le et laissez-le dans le même tas de *flashcards*. Ce tas, vous le reprendrez à nouveau *1 jour plus tard*.    *1 jour plus tard*. Vous reprenez le tas de mots que vous ne connaissiez pas bien la veille. Vous les connaissez à présent tous ? Mettez-les donc dans le tas à réétudier 7 jours plus tard !    Et 7 jours plus tard, alors ? Vous reprenez vos mots. Vous les connaissez bien ? Vous créez un nouveau tas… à réétudier 16 jours plus tard. Vous ne les connaissez pas ? Réétudiez-les le lendemain. Et ainsi de suite ! ✔️   Je récapitule donc avec les répétitions optimales pour tout simplifier :  - Première répétition : 1 jours plus tard - Deuxième répétition : 7 jours après la première si le mot était acquis, 1 jour après la première si le mot n’était pas acquis - Troisième répétition : 16 jours après la deuxième si le mot était acquis - Quatrième répétition : 35 jours après la troisième si le mot était acquis   Si le mot n’était pas acquis, vous revenez à la première répétition, tout simplement ! ✌️ Et si tout ça vous paraît trop compliqué, vous pouvez utiliser l’application [Anki](https://apps.ankiweb.net/), une appli qui permet de créer vos propres flashcards et se base sur le principe de la répétition espacée pour vous aider à apprendre. 🤩 *L'article en vidéo :*    Cette technique, comme tant d’autres techniques hyper efficaces pour apprendre, est bien connue de [nos professeurs particuliers chez GoStudent](https://www.gostudent.org/fr/trouve-prof). N’hésitez pas à réserver une première leçon d’essai gratuite auprès de l’un de nos professeurs ! Résultats garantis. 🚀 ## ![Devenir 1er de la classe grâce aux cours particuliers](https://gostudent.org/hs-fs/hubfs/VideoBanners/fr_animated/fr_flying_kid_opt.gif?width=850&name=fr_flying_kid_opt.gif) # Des cours particuliers pour libérer tout le potentiel de votre enfant Dans quelle matière avez-vous besoin de soutien scolaire ? Mathématiques Anglais Physique Chimie Français Espagnol Allemand Informatique Biologie / SVT Histoire Géographie Autres Réservez votre premier cours gratuit ![Meet your tutor icon](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/waving_hand.svg) Rencontrez votre professeur particulier ![Chat about your learning goals icon](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/family_star.svg) Discutez de vos objectifs d'apprentissage ![Try out a mini lesson icon](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/checkbook.svg) Essayez une mini leçon [![5-May-12-2023-09-10-47-0874-AM](https://www.gostudent.org/hubfs/5-May-12-2023-09-10-47-0874-AM.png)](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=fr&country=fr>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/la-repetition-espacee-comment-ca-marche&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) #### Meilleurs articles [![IA pour faire des fiches de revision - Lyceen devant son ordinateur en train reviser ses cours et preparer ses fiches pour un examen](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/IA%20pour%20faire%20des%20fiches%20de%20revision%20-%20Lyceen%20devant%20son%20ordinateur%20en%20train%20reviser%20ses%20cours%20et%20preparer%20ses%20fiches%20pour%20un%20examen.png?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=IA%20pour%20faire%20des%20fiches%20de%20revision%20-%20Lyceen%20devant%20son%20ordinateur%20en%20train%20reviser%20ses%20cours%20et%20preparer%20ses%20fiches%20pour%20un%20examen.png)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/outils-ia-pour-faire-des-fiches-de-revision) ### [15 outils IA pour faire des fiches de révision](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/outils-ia-pour-faire-des-fiches-de-revision) - Par [GoStudent France](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/author/gostudent-france) - Dans [Intelligence Artificielle](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/intelligence-artificielle) [![Verbe irrégulier anglais](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/list-of-irregular-verbs.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=list-of-irregular-verbs.jpg)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/liste-verbes-irreguliers-anglais) ### [Liste des 52 verbes irréguliers en anglais à connaître (PDF)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/liste-verbes-irreguliers-anglais) - Par [Manon Stas](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/author/manon-stas) - Dans [LANGUES ETRANGERES](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/langues-etrangeres), [RESSOURCES PEDAGOGIQUES (gratuit)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/ressources-pedagogiques-gratuit) [![Lyceene debout pratiquant sa presentation pour le grand oral de maths](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Lyceene%20debout%20pratiquant%20sa%20presentation%20pour%20le%20grand%20oral%20de%20maths.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=Lyceene%20debout%20pratiquant%20sa%20presentation%20pour%20le%20grand%20oral%20de%20maths.jpg)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/sujet-grand-oral-maths) ### [83 idées de sujets pour le grand oral de maths](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/sujet-grand-oral-maths) - Par [GoStudent France](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/author/gostudent-france) - Dans [![Poèmes pour les enfants](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/poetry-kid.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=poetry-kid.jpg)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/poemes-pour-enfants) ### [Les 10 poèmes parfaits à apprendre pour les enfants](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/poemes-pour-enfants) - Par [Manon Stas](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/author/manon-stas) - Dans [FRANCAIS ET PHILOSOPHIE](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/francais-et-philosophie) [![Programme delegue de classe](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/speak-in-public-speech-audience%20(2).jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=speak-in-public-speech-audience%20(2).jpg)](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/etre-elu-delegue-de-classe) ### [Comment être sûr d’être élu délégué de classe (discours, slogan, affiche) ?](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/etre-elu-delegue-de-classe) - Par [Antoine Parat](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/author/antoine-parat) - Dans [AUTRES CONSEILS](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/autres-conseils), [À LA UNE](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/à-la-une) ### Vous souhaitez essayer les cours particuliers pour votre enfant ? 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Notre objectif : trouver le professeur particulier parfait pour chaque enfant. Plus de 20.000+ professeurs particuliers certifiés proposent des cours, dans toutes les matières. [Cours d'essai gratuit](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=fr&country=fr>mId=GTM-P4XFRMX&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/la-repetition-espacee-comment-ca-marche&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) *Pour faciliter la lecture de notre blog sur insights.gostudent.org/fr, nous utilisons la forme masculine. Cependant, toutes les références personnelles dans nos textes sont destinées à faire référence à tous les genres.* #### Centre de cours particulier - [Lyon](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/centre/lyon/boileau/) #### Matières scolaires - [Cours de chimie](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/chimie/) - [Cours de comptabilité](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/comptabilite/) - [Cours de geographie](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/geographie/) - [Corus de Mathématiques](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/mathematiques/) - [Cours de physique](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/physique/) - [Cours de SVT](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/svt/) - [Cours d'anglais](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/anglais/) - [Cours d'espagnol](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/espagnol/) - [Cours de français](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/francais/) - [Cours d'italien](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/italien/) - [Cours de Japonais](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/japonais/) - [Cours de Latin](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/latin/) - [Cours de portugais](https://www.gostudent.org/fr-fr/cours-particuliers/portugais/) #### Le coin des profs - [Outils pédagogiques digitaux](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/outils-pédagogiques-digitaux) - [Techniques d'enseignement](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/techniques-denseignement) - [Devenir professeur particulier](https://www.gostudent.org/fr-fr/devenir-professeur-particulier/) #### À propos - [On parle de nous](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/on-parle-de-nous) - [Témoignages GoStudent](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/temoignages-gostudent) - [Découvrez la rédac'](https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/tag/decouvrez-la-redac) - [![icn\_fb](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/Footer%20-%20Social%20Media%20Icons/icn_fb.svg)](https://www.facebook.com/GoStudentFR/) - [![icn\_ig](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/Footer%20-%20Social%20Media%20Icons/icn_ig.svg)](https://www.instagram.com/gostudent_fr/) © Copyright 2026 - **GOSTUDENT France SAS** - Tous droits réservés. ##### Réservez une leçon d'essai gratuite ##### Réservez une leçon d'essai gratuite. ##### Inscrivez-vous pour votre leçon de soutien scolaire gratuite. ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Pauline Foret", "url" : "https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/author/pauline-foret" }, "dateModified" : "2021-10-06T14:17:53.351Z", "datePublished" : "2021-09-13T10:23:05.000Z", "headline" : "Comment apprendre beaucoup plus vite grâce à la répétition espacée | GoStudent", "image" : [ "https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/5%20mistakes%20kids%20make%20in%20school/5-big-mistakes-kids-make-in-school.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.gostudent.org/fr-fr/blog/la-repetition-espacee-comment-ca-marche", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Logo_blue_background%20(3)-1.jpg" }, "name" : "GoStudent Education Holding GmbH" } } ```