--- title: "Alfabetizzazione emotiva: sai a cosa serve | GoStudent" description: "Se non hai mai sentito parlare di alfabetizzazione emotiva leggi questa guida: scopri cos’è l’alessitimia e se può riguardare tuo figlio" image: https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-DE-Blog-Images/Emotionale%20Intelligenz%20bei%20Kindern%20f%C3%B6rdern/emotionale-intelligenz-bei-kindern-foerdern.jpg --- × Condividi le tue esigenze di apprendimento per trovare l’abbinamento ideale con il tutor, in base alla personalità, al livello di studio e agli obiettivi. 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- Da [Anna Pozzi](https://www.gostudent.org/it-it/blog/author/anna) - ottobre 7, 2021 - | Aggiornato il: luglio 28, 2025 ![alfabetizzazione\_emotiva\_a\_cosa\_serve](https://www.gostudent.org/hubfs/Insights-DE-Blog-Images/Emotionale%20Intelligenz%20bei%20Kindern%20f%C3%B6rdern/emotionale-intelligenz-bei-kindern-foerdern.jpg) [![Hero](https://www.gostudent.org/hubfs/Hero%20%C2%B7%201285%C3%97445%20%C2%B7%20IT%20%C2%B7%20Blog.png)](https://www.gostudent.org/it-it/education-report/2026/) ## Capitoli 1. [Cos’è l’analfabetismo emotivo (e quali rischi comporta)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/alfabetizzazione-emotiva-sai-a-cosa-serve#cosa-e) 2. [Emozioni sul web: i giovani e l’alessitimia digitale](https://www.gostudent.org/it-it/blog/alfabetizzazione-emotiva-sai-a-cosa-serve#emozioni-sul-web) 3. [Si può fare alfabetizzazione emotiva a scuola?](https://www.gostudent.org/it-it/blog/alfabetizzazione-emotiva-sai-a-cosa-serve#si-puo-fare) Le emozioni possono essere imparate. Anche il loro riconoscimento, la loro gestione e le migliori modalità per comunicarle: pensi che tuo figlio potrebbe averne bisogno? Scopri cos’è l’alfabetizzazione emotiva. ![alfabetizzazione\_emotiva\_a\_cosa\_serve](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-EN-Blog-Images/Emotional%20intelligence%20to%20learn%20at%20school/hochbegabung.jpg?width=1000&name=hochbegabung.jpg) ## Cos’è l’analfabetismo emotivo (e quali rischi comporta)   L’incapacità di riconoscere le emozioni proprie e altrui è qualcosa che, di solito, associamo esclusivamente all’[autismo](https://www.gostudent.org/it-it/blog/cosa-e-la-sindrome-di-asperger) o ad altre condizioni particolari. Non ci sfiora nemmeno la mente che l’analfabetismo emotivo o alessitimia possa riguardare un bambino o ragazzo che non presenti [disturbi di tipo cognitivo](https://www.gostudent.org/it-it/blog/dsa-significato-ed-elenco). Eppure… Sono tanti i bambini che crescono senza una corretta alfabetizzazione emotiva: la capacità di riconoscere, individuare e descrivere le proprie emozioni e quelle altrui. Tristezza, rabbia, gioia, ansia, paura… 😨 Quello che a noi sembra pane quotidiano può essere un universo problematico per altre persone. Una persona che non è in grado di riconoscere e dare un nome alle emozioni che prova partirà da una ovvia posizione di svantaggio nella loro gestione: ecco gli attacchi di rabbia, gli episodi di [bullismo a scuola](https://www.gostudent.org/it-it/blog/bullismo-a-scuola-come-intervenire) 🥊, i disturbi alimentari, le dipendenze, le somatizzazioni. Non credo ci sia bisogno di convincerti oltre riguardo all’importanza di una alfabetizzazione emotiva completa! Alessitimia è il termine scelto dalla psicologia per descrivere questa ridotta consapevolezza delle proprie e altrui emozioni. Sappi che esiste un test per diagnosticare l’alessitimia, che attualmente è considerata una “condizione” e non un vero e proprio disturbo; gli individui con questi tratti di personalità vivono le emozioni direttamente sul piano fisico, senza riuscire a gestirle con la mente 🧠. Spesso sono insicuri, bisognosi di attenzioni e facili all’[isolamento](https://www.gostudent.org/it-it/blog/chi-sono-gli-hikikomori) (anche estremo). Il rischio principale è quello di diventare dipendenti da qualcosa o qualcuno per sentirsi meglio, ma l’analfabetismo emotivo o alessitimia è correlato anche a: - [Ansia](https://www.gostudent.org/it-it/blog/come-calmare-un-bambino-ansioso) - [Ipertensione](http://www.healthdesk.it/prevenzione/pressione-alta-adolescenza-raddoppia-rischio-malattie-renali-adulti) - Disturbi digestivi - Disturbi sessuali   ## Emozioni sul web: i giovani e l’alessitimia digitale   Spiace dirlo, ma i nostri figli sono decisamente più a rischio di noi per quanto riguarda le conseguenze dell’analfabetismo emotivo ⚠. Si parla infatti sempre più di alessitimia digitale: ovvero della ridotta consapevolezza delle emozioni proprie e altrui correlata all’utilizzo di internet e delle nuove tecnologie. Abbiamo diffusamente parlato dei rischi connessi all’[abuso di internet](https://www.gostudent.org/it-it/blog/dipendenze-tecnologiche), di quelli che si “nascondono” nell’[utilizzo dei social network](https://www.gostudent.org/it-it/blog/ragazzi-sui-social), degli [effetti della tecnologia sugli adolescenti](https://www.gostudent.org/it-it/blog/effetti-tecnologia-adolescenti); c’è un denominatore comune a tutto ciò: il nuovo e “anomalo” modo di comunicare via web, che ha molto a che fare con le emozioni. I giovani che crescono immersi in un ambiente [più virtuale che reale](https://www.gostudent.org/it-it/blog/cosa-ci-ha-insegnato-il-lockdown), si disabituano a riconoscere le emozioni altrui e ad esprimere in maniera sincera le proprie; possono sempre nascondersi dietro un nickname, un’emoticon 😶, una gif spiritosa… Più tempo passato davanti ai dispositivi digitali significa anche meno tempo passato in mezzo a gruppi sociali. E sono proprio i gruppi, con [le loro dinamiche](https://medium.com/@ProgCoscienza/dinamiche-del-gruppo-di-pari-nella-formazione-affettiva-95cd39735dff), a educare gli individui alla gestione delle emozioni proprie e altrui. ### Smartphone e tablet possono danneggiare le capacità comunicative di tuo figlio? È la dose che fa il veleno, disse Paracelso. E aveva ragione! Abbiamo detto più volte che le nuove tecnologie non sono il male - tutt’altro! - e che la linea di confine tra uso e abuso è sottile, ed è compito di un genitore individuarla e fare in modo che il proprio figlio non la superi ⛔. Ci sono parecchi risvolti positivi nell’uso delle nuove tecnologie, alcuni che riguardano direttamente le emozioni, come la [Digital Emotion Regulation](https://www.gostudent.org/it-it/blog/aspetti-positivi-social-network); ma certamente più piccoli i nostri figli sono, più hanno bisogno di imparare a comunicare e a rapportarsi alle altre persone in maniera tradizionale. Sono [nativi digitali](https://www.gostudent.org/it-it/blog/generazione-alpha-scopri-chi-sono-e-come-capirli), non avranno nessun problema a utilizzare la tecnologia per comunicare 📧 quando sarà il momento.  Mentre potrebbero avere problemi a comunicare a sé stessi e agli altri le proprie emozioni, a riconoscerle quando appaiono improvvisamente, a gestire la risposta emotiva senza cedere sempre all’impulsività (con le conseguenze che ne derivano).     ## Si può fare alfabetizzazione emotiva a scuola?   L’alfabetizzazione emotiva è qualcosa che sta alla scuola come l’educazione sta ai genitori. Quindi sì, [le scuole](https://www.gostudent.org/it-it/blog/perche-scegliere-una-scuola-privata) dovrebbero essere il luogo deputato all’insegnamento di come imparare a riconoscere, comunicare e [gestire le proprie emozioni](https://www.gostudent.org/it-it/blog/come-superare-una-rottura-in-adolescenza) e lo scambio emotivo con gli altri. Questo insieme di capacità viene definito [intelligenza emotiva](https://www.gostudent.org/it-it/blog/intelligenza-emotiva-e-sociale-per-un-bambino) ed è ciò che rende un individuo più abile di un altro a stare al mondo, in un certo senso: una persona con la giusta sensibilità sarà facilitata nei rapporti interpersonali, una persona empatica partirà sempre in vantaggio perché saprà come interagire e una persona che si sa [controllare](https://www.gostudent.org/it-it/blog/come-gestire-la-rabbia-nei-ragazzi) arriverà a obiettivi che rimarranno preclusi a molti altri. 🎯 L’alfabetizzazione emotiva inizia già a livello della scuola dell’infanzia e continua per tutta la scuola primaria, dove i nostri figli imparano a interagire nella maniera corretta con il gruppo dei pari e con le figure autoritarie. Se vedi che tuo figlio fatica da questo punto di vista, è troppo impulsivo o non è in grado di capire cosa lo disturba quando è triste, spaventato o arrabbiato, ci sono alcune cose che puoi fare: - Educarlo alle emozioni: tramite libri, film, cartoni animati si può imparare a “leggere” le emozioni proprie e degli altri. Ci sono anche tanti semplici esercizi da fare in famiglia per allenarsi a riconoscere le proprie emozioni e comunicarle agli altri. - Valutare se è il caso di affiancargli un tutor dedicato: un bambino che si sente compreso e supportato è più propenso ad aprire la propria interiorità agli altri. Spesso le difficoltà a scuola contribuiscono a far chiudere a riccio 🦔: con un insegnante dedicato e preparato anche dal punto di vista umano, come quelli di [GoStudent](https://www.gostudent.org/it/i-nostri-insegnanti), si può creare la fiducia necessaria a favorire l’introspezione. - [Chiedere aiuto a uno psicologo](https://www.gostudent.org/it-it/blog/quando-un-bambino-ha-bisogno-dello-psicologo) se la gestione delle emozioni diventa seriamente problematica. Un accesso di rabbia può capitare a tutti. Episodi ripetuti e di intensità crescente rappresentano invece un campanello d’allarme 🔔. Quello delle emozioni è un universo fantastico, nel quale bisogna imparare a sentirsi a casa. Il tuo ruolo come genitore è quello di aiutare tuo figlio a [trasformarsi in uno splendido adulto](https://www.gostudent.org/it-it/blog/come-crescere-un-bambino-felice) che sarà in grado di camminare con le sue gambe: anche nel mondo delle emozioni!  #### Ripetizioni private per raggiungere il pieno potenziale dei tuoi figli In quale materia hai bisogno di ripetizioni? Seleziona una materia Matematica Inglese Fisica Italiano Latino Chimica Francese Spagnolo Tedesco Informatica Biologia Greco Economia Altro Prenota una lezione di prova gratuita ![Meet your tutor icon](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/waving_hand.svg) Incontra il tuo insegnante ![Chat about your learning goals icon](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/family_star.svg) Discuti i tuoi obiettivi didattici ![Try out a mini lesson icon](https://www.gostudent.org/hubfs/GS_Blog/BlogAssets/checkbook.svg) Prova una mini lezione [![3-May-12-2023-09-10-13-9527-AM](https://www.gostudent.org/hubfs/3-May-12-2023-09-10-13-9527-AM.png)](https://www.gostudent.org/book-trial/?flow=leaf&reachOutVia=Blog&experiment=none-set&lang=it&country=it>mId=GTM-N7N7Z9T&offBrand=false&origin=https://www.gostudent.org/it-it/blog/alfabetizzazione-emotiva-sai-a-cosa-serve&customSessionID=&cookiesMarketing=&cookiesNecessary=&cookiesPreferences=&cookiesStatistics=&referring=) #### Post popolari [![](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/gk-kids-2.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=gk-kids-2.jpg)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/quiz-di-cultura-generale-per-ragazzi) ### [Quiz di cultura generale per ragazzi](https://www.gostudent.org/it-it/blog/quiz-di-cultura-generale-per-ragazzi) - Da [Angela Cestaro](https://www.gostudent.org/it-it/blog/author/angela-cestaro) - In [ESAMI](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/esami) [![verbo-essere-in-italiano](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/verbo%20essere%20italiano.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=verbo%20essere%20italiano.jpg)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/verbo-essere-in-italiano) ### [Verbo essere in italiano](https://www.gostudent.org/it-it/blog/verbo-essere-in-italiano) - Da [Angela Cestaro](https://www.gostudent.org/it-it/blog/author/angela-cestaro) - In [ITALIANO](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/italiano) [![esempi formato data inglese su foglio](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights_GoStudent_Blog_Images/dates-1.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=dates-1.jpg)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/come-si-scrive-la-data-in-inglese) ### [Come si scrive la data in inglese?](https://www.gostudent.org/it-it/blog/come-si-scrive-la-data-in-inglese) - Da [Angela Cestaro](https://www.gostudent.org/it-it/blog/author/angela-cestaro) - In [LINGUE STRANIERE](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/lingue-straniere) [![Dare lezioni online](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/Insights-IT-Blog-Images/Hybrid%20Learning%20and%20Blended%20Learning/hybrid%20learning.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=hybrid%20learning.jpg)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/le-migliori-piattaforme-per-dare-ripetizioni-online) ### [Le migliori piattaforme per dare ripetizioni online nel 2026](https://www.gostudent.org/it-it/blog/le-migliori-piattaforme-per-dare-ripetizioni-online) - Da [GoStudent IT](https://www.gostudent.org/it-it/blog/author/gostudent-it) - In [TECNICHE D'INSEGNAMENTO](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/tecniche-dinsegnamento), [DIVENTA UN INSEGNANTE](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/diventa-un-insegnante) [![i-promessi-sposi-riassunto-con-capitoli-alessandro-manzoni](https://www.gostudent.org/hs-fs/hubfs/alessandro-manzoni-promessi-sposi.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=alessandro-manzoni-promessi-sposi.jpg)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/i-promessi-sposi-riassunto-con-capitoli) ### [Riassunto breve de I promessi sposi (con capitoli)](https://www.gostudent.org/it-it/blog/i-promessi-sposi-riassunto-con-capitoli) - Da [Angela Cestaro](https://www.gostudent.org/it-it/blog/author/angela-cestaro) - In [LETTERATURA E FILOSOFIA](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/letteratura-e-filosofia), [ITALIANO](https://www.gostudent.org/it-it/blog/tag/italiano) #### Ripetizioni private per raggiungere il pieno potenziale dei tuoi figli In quale materia hai bisogno di ripetizioni? 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