Inhaltsverzeichnis
- Was ist SAG’S MULTI?
- Die Kooperation: GoStudent, LernQuadrat und ORF
- Warum Rhetoriktraining hilft, Angst vor Präsentationen zu überwinden
- Was ist Lampenfieber – und wie kann man es bekämpfen?
- Inhalte des GoStudent Rhetorik-Workshops
- Der Trainingsansatz: Praxis statt Perfektion
- Wer leitet die Workshops?
- Für wen eignet sich der Workshop?
- Fazit: Rhetorik verbessern heißt Selbstvertrauen stärken
Einleitung
Viele Kinder und Jugendliche kennen es: feuchte Hände, schneller Herzschlag, ein Kloß im Hals. Sobald sie vor der Klasse sprechen sollen, übernimmt die Nervosität. Eltern fragen sich dann: Wie kann mein Kind seine Angst vor Präsentationen überwinden? Und Jugendliche googeln: „wie kann ich besser vor Leuten sprechen?“
Wenn Kinder oder Jugendliche merken, dass sie alleine nicht weiterkommen, kann gezielte Unterstützung durch erfahrene Lehrkräfte einen entscheidenden Unterschied machen – besonders beim freien Sprechen und beim Überwinden von Präsentationsangst.
Genau hier setzt der Rhetorik-Workshop von GoStudent an. In praxisnahen Trainings lernen Kinder und Jugendliche, ihre rhetorischen Fähigkeiten zu verbessern, selbstbewusst aufzutreten und ihr Lampenfieber zu bekämpfen – Schritt für Schritt und ohne Leistungsdruck.
Gleichzeitig engagiert sich GoStudent gemeinsam mit LernQuadrat und ORF im Rahmen des mehrsprachigen Redewettbewerbs SAG’S MULTI. Doch was steckt dahinter – und wie profitieren Kinder konkret davon?
Gleichzeitig bietet GoStudent engagierten Lehrkräften die Möglichkeit, ihre eigenen Kommunikations- und Präsentationsfähigkeiten weiterzugeben. Wer Freude daran hat, Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen zu begleiten, kann als Online-Tutor*in aktiv dazu beitragen, junge Talente zu fördern.
📌Key Takeaways
- Rhetorik ist keine angeborene Fähigkeit, sondern trainierbar.
- Angst vor Präsentationen und Lampenfieber sind normale Reaktionen – und mit den richtigen Techniken gut kontrollierbar.
- Der GoStudent Rhetorik-Workshop hilft Kindern und Jugendlichen, ihre rhetorischen Fähigkeiten gezielt zu verbessern.
- Durch praktische Übungen zu Haltung, Atmung, Stimme und Blickkontakt gewinnen Kinder mehr Selbstvertrauen.
- Die Kooperation mit SAG’S MULTI fördert Mehrsprachigkeit, Selbstbewusstsein und freies Sprechen auf der Bühne.
- Der Fokus liegt auf Praxis, spielerischem Lernen und persönlicher Entwicklung – nicht auf Perfektion.
Was ist SAG’S MULTI? Mehrsprachigkeit, Selbstbewusstsein und freies Sprechen im Fokus
ORF organisiert gemeinsam mit Bildungspartnern den Redewettbewerb SAG’S MULTI – einen mehrsprachigen Wettbewerb, bei dem Kinder und Jugendliche ihre Sprach- und Präsentationsfähigkeiten auf einer Bühne zeigen. Ziel des Wettbewerbs ist es, folgende Kompetenzen zu fördern:
- Sprachliche Ausdrucksfähigkeit
- Mehrsprachigkeit
- Selbstbewusstsein
- Auftrittskompetenz
- Freies Sprechen vor Publikum
Gerade in einer zunehmend globalisierten Welt ist es entscheidend, nicht nur mehrere Sprachen zu beherrschen, sondern sich auch klar, strukturiert und selbstsicher ausdrücken zu können.
Die Kooperation: GoStudent, LernQuadrat und ORF unterstützen junge Talente
GoStudent und LernQuadrat kooperieren mit dem ORF im Rahmen von SAG’S MULTI. Beide Bildungsanbieter unterstützen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit kostenlosen, praxisnahen Rhetorik-Workshops.
Ziel ist es, die Kinder gezielt auf ihre Auftritte vorzubereiten – sowohl fachlich als auch mental. Dabei steht nicht Perfektion im Mittelpunkt, sondern:
- Mut
- Selbstvertrauen
- Präsenz
- Freude am Sprechen
Angst vor Präsentationen überwinden: Warum Rhetoriktraining so wichtig ist
Viele Eltern beobachten, dass ihr Kind:
- Angst vor Präsentationen hat
- unter Bühnenangst leidet
- unsicher beim freien Sprechen ist
- sich selbst unterschätzt
Doch die gute Nachricht ist: Rhetorik ist trainierbar. Wer früh lernt, wie man seine Stimme einsetzt, wie man steht und atmet, kann langfristig:
- seine rhetorischen Fähigkeiten verbessern
- Lampenfieber bekämpfen
- souveräner auftreten
- Selbstvertrauen entwickeln
Was ist Lampenfieber – und wie kann man Lampenfieber bekämpfen?
Was ist Lampenfieber?
Lampenfieber ist eine natürliche Stressreaktion des Körpers. Wenn wir vor anderen sprechen, schüttet der Körper Adrenalin aus. Das führt zu:
- Herzklopfen
- Zittern
- trockener Mund
- schneller Atmung
Wichtig ist: Lampenfieber ist normal. Selbst professionelle Bühnenprofis erleben es.
Die beste Mittel gegen Lampenfieber
Im GoStudent Workshop lernen Kinder konkrete Mittel gegen Aufregung und Lampenfieber:
- Atemtechniken zur Beruhigung
- Körperübungen zur Erdung
- mentale Strategien
- gezielte Pausentechniken
Das Ziel ist nicht, Nervosität komplett auszuschalten – sondern sie in Energie umzuwandeln.
Inhalte des GoStudent Rhetorik-Workshops: Rhetorik verbessern durch Praxis
Der Workshop ist stark praxisorientiert. Kinder stehen nicht still und hören Theorie – sie probieren, üben, reflektieren. Um die einzelnen Trainingsbereiche übersichtlich darzustellen, zeigt folgende Tabelle, welche Kompetenzen gezielt trainiert werden und welches Ziel dahintersteht:
| Trainingsbereich | Was wird konkret trainiert? | Ziel für das Kind |
|---|---|---|
| Haltung & Körpersprache | Stabiler Stand, offene Körperhaltung, bewusste Gestik | Mehr Präsenz und Selbstsicherheit auf der „Bühne“ |
| Atmung & Stimmkontrolle | Bauchatmung, Atemübungen, bewusste Atempausen | Lampenfieber bekämpfen und Stimme stabilisieren |
| Stimme & Sprechweise | Betonung, Sprechmelodie, deutliche Aussprache | Rhetorische Fähigkeiten verbessern und klar wirken |
| Aussprache & Artikulation | Lockerung von Kiefer, Lippen & Zunge, Artikulationsübungen | Verständlich sprechen statt nuscheln |
| Blickkontakt & Publikumsbezug | Bewusster Blickkontakt, Interaktion mit Zuhörer*innen | Angst vor Präsentationen überwinden |
| Umgang mit Nervosität | Körperübungen, mentale Strategien | Bühnenangst überwinden und Aufregung positiv nutzen |
| Wirkung von Pausen | Mut zur Pause, bewusstes Sprechtempo | Souverän und kontrolliert auftreten |
1. Haltung & Körpersprache: Präsenz aufbauen
Eine sichere Körperhaltung ist die Grundlage jeder guten Rede. Noch bevor ein Wort gesprochen wird, entscheidet die Körpersprache darüber, wie selbstbewusst und präsent ein Kind wirkt. Haltung beeinflusst nicht nur die Außenwirkung, sondern auch das innere Gefühl von Sicherheit.
Deshalb beginnt das Training im GoStudent Rhetorik-Workshop mit der bewussten Arbeit am Körper. Die Kinder lernen, wie stark Körperhaltung und Selbstvertrauen miteinander verbunden sind – und wie sie diese gezielt steuern können. Im Training lernen Kinder:
- einen stabilen Stand auf der „Bühne“, mit festem Bodenkontakt und aufrechter Haltung
- offene Körperhaltung statt verschränkter Arme
- bewusste Gestik statt unruhiger, nervöser Bewegungen
- Lockerungsübungen gegen körperliche Anspannung in Schultern und Nacken
Schon kleine Veränderungen in der Haltung können einen großen Unterschied machen. Wer aufrecht steht und bewusst präsent ist, fühlt sich automatisch sicherer – und wirkt auch so.
2. Atmung & Stimmkontrolle: Das wichtigste Mittel gegen Aufregung
Viele Kinder atmen bei Nervosität flach in die Brust. Diese schnelle, oberflächliche Atmung verstärkt jedoch den Stress im Körper und kann dazu führen, dass die Stimme unsicher klingt oder schneller versagt. Gerade bei Angst vor Präsentationen spielt die Atmung eine entscheidende Rolle. Im Workshop wird deshalb gezielt trainiert:
- Bauchatmung statt Brustatmung, um den Körper zu beruhigen
- Atemübungen gegen Nervosität vor und während eines Auftritts
- bewusste Atempausen beim Sprechen, um Tempo und Kontrolle zu gewinnen
- den Atem als Basis für eine tragfähige, stabile Stimme zu nutzen
Die Kinder lernen, ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und aktiv zu steuern. Diese Techniken gehören zu den effektivsten Mitteln gegen Lampenfieber und helfen dabei, auch in stressigen Situationen ruhig und präsent zu bleiben.
3. Stimme & Sprechweise: Rhetorische Fähigkeiten verbessern
Eine gute Rede lebt von Klarheit und Dynamik. Nicht nur was gesagt wird, ist entscheidend, sondern wie es gesagt wird. Eine klare, lebendige Sprechweise hilft Kindern, ihre Inhalte überzeugend zu vermitteln und selbstbewusst aufzutreten. Im Workshop lernen Kinder:
- deutliche Aussprache, damit jedes Wort verständlich bleibt
- den Unterschied zwischen Lautstärke und Verständlichkeit
- den gezielten Einsatz von Betonung
- die Arbeit mit Sprechmelodie, um Spannung aufzubauen
- einfache Stimmaktivierungsübungen vor einem Auftritt
So gewinnen sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit beim freien Sprechen und lernen, ihre Stimme bewusst als rhetorisches Werkzeug einzusetzen.
4. Aussprache & Artikulation: Verständlich statt nuscheln
Viele Jugendliche sprechen zu schnell oder undeutlich – besonders dann, wenn sie nervös sind. Wörter werden verschluckt, Sätze wirken gehetzt und die eigentliche Botschaft kommt nicht klar an. Genau hier setzt das gezielte Artikulationstraining im Workshop an. Im Workshop werden trainiert:
- die Lockerung von Kiefer, Lippen und Zunge
- gezielte Artikulationsübungen zur Verbesserung der Aussprache
- langsames, bewusstes Sprechen statt hastigem Reden
- klare und präzise Wortbildung
Durch diese praktischen Übungen verbessern die Jugendlichen nicht nur ihre Verständlichkeit, sondern gewinnen auch spürbar mehr Selbstbewusstsein beim Sprechen vor anderen.
5. Blickkontakt & Publikumsbezug: Sicher auftreten lernen
Wer beim Sprechen den Boden anstarrt, wirkt automatisch unsicher. Dabei ist Blickkontakt keine angeborene Fähigkeit, sondern etwas, das man gezielt trainieren kann. Im Workshop lernen Kinder:
- ihr Publikum bewusst anzuschauen
- Blickkontakt ruhig und gleichmäßig zu verteilen
- durch kleine Interaktionen Sicherheit zu gewinnen
- präsent zu bleiben statt sich zurückzuziehen
So verwandelt sich Unsicherheit Schritt für Schritt in echte Bühnenpräsenz.
6. Bühnenangst überwinden: Strategien gegen Nervosität
Bühnenangst überwinden bedeutet, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und bewusst steuern zu lernen. Viele Kinder glauben, mit ihrer Nervosität allein zu sein – dabei ist sie eine ganz natürliche Reaktion des Körpers. Im Workshop erfahren Kinder:
- warum Nervosität völlig normal ist
- wie sie körperliche Symptome wie Zittern oder Herzklopfen regulieren können
- wie Gedanken Angst verstärken oder beruhigen
- wie sie Aufregung in positive Energie für ihren Auftritt verwandeln
So entwickeln sie Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und stärken langfristig ihre mentale Widerstandskraft.
7. Die Kraft der Pause: Ein unterschätztes rhetorisches Mittel
Viele Kinder und Jugendliche sprechen bei Nervosität automatisch schneller. Sie wollen „fertig werden“ oder keine Fehler machen – doch genau das führt oft dazu, dass Inhalte unklar wirken und Unsicherheit verstärkt wird. Deshalb trainieren Kinder im Workshop ganz bewusst:
- gezielte Pausen an wichtigen Stellen
- ein ruhigeres, kontrolliertes Sprechtempo
- den Mut zur Stille, ohne sich unwohl zu fühlen
- Pausen als bewusst eingesetztes rhetorisches Stilmittel
Sie lernen, dass eine Pause nicht unsicher wirkt – im Gegenteil: Eine gut gesetzte Pause strahlt Ruhe, Kontrolle und Souveränität aus.
Der Trainingsansatz: Spielerisch, praxisnah und ohne Leistungsdruck
Was den GoStudent Workshop besonders macht, ist sein klarer Fokus auf Praxis und persönliche Entwicklung. Statt trockener Theorie steht das aktive Ausprobieren im Mittelpunkt. Die Kinder erleben direkt, wie sich kleine Veränderungen auf ihre Wirkung auswirken. Besonders wichtig sind dabei:
- ein hoher Praxisanteil mit vielen konkreten Übungen
- einfache Übungen, die auch zuhause weitertrainiert werden können
- ein spielerischer Zugang ohne Leistungsdruck
- eine positive Feedbackkultur, die stärkt statt kritisiert
- der Fokus auf Selbstvertrauen statt Perfektion
Kinder dürfen Fehler machen und sich ausprobieren. Sie lernen durch eigene Erfahrung, nicht durch Druck – und genau das schafft nachhaltige Sicherheit beim Sprechen.
Wer leitet die Workshops?
Die Rhetorik-Workshops werden von erfahrenen Rhetoriktrainerinnen geleitet – darunter Bühnenprofis und Kommunikationsexpertinnen, die regelmäßig mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Sie wissen:
- wie man Unsicherheiten ernst nimmt
- wie man Mut aufbaut
- wie man Kinder individuell stärkt
- wie man Lampenfieber konstruktiv nutzt
Für wen eignet sich der GoStudent Rhetorik-Workshop?
Der Workshop ist ideal für Kinder und Jugendliche, die sich beim Sprechen vor anderen unsicher fühlen oder gezielt an ihrer Wirkung arbeiten möchten. Er richtet sich an alle, die Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufbauen und ihre rhetorischen Fähigkeiten verbessern wollen. Besonders geeignet ist er für:
- Kinder mit Angst vor Präsentationen
- Jugendliche mit Bühnenangst oder starkem Lampenfieber
- Schüler*innen, die ihr freies Sprechen verbessern möchten
- Teilnehmerinnen und Teilnehmer von SAG’S MULTI
- alle, die souveräner auftreten und sicherer kommunizieren wollen
Unabhängig vom Ausgangsniveau profitieren die Teilnehmenden von praxisnahen Übungen und einer unterstützenden Lernatmosphäre.
Fazit: Rhetorik verbessern heißt Selbstvertrauen stärken
Wer früh lernt, wie man:
- Angst vor Präsentationen überwinden kann
- Lampenfieber bekämpfen kann
- sicher vor Publikum spricht
- seine Stimme bewusst einsetzt
Legt den Grundstein für schulischen und später beruflichen Erfolg. Der GoStudent Rhetorik-Workshop zeigt:
Selbstbewusstes Auftreten ist keine angeborene Fähigkeit – sondern eine erlernbare Kompetenz.
Und manchmal braucht es nur den ersten mutigen Schritt auf die Bühne.
.jpg?upsize=true&upscale=true&width=100&height=100&name=writing-reading-syntax%20(1).jpg)
